Ständig müde und schlapp? Die 7 häufigsten Ursachen (und Lösungen)

Du bist ständig müde und schlapp. Nach dem Aufstehen möchtest du dich am liebsten wieder hinlegen. Für wichtige Aufgaben fehlt dir die Energie. Kaffee hat bei dir keinen Effekt mehr. Richtig wach fühlst du dich eigentlich nie. Doch was ist der Grund dafür, dass du dauernd müde und schlapp bist? Woher kommen die Erschöpfung und […]

Kalt duschen: Vorteile + 5 Tipps

Kalt duschen klingt erst mal alles andere als angenehm. Alleine die Vorstellung, früh morgens unter die kalte Dusche zu springen, sorgt bei vielen Menschen für unangenehme Gefühle … Dabei hat das kalte Duschen enorme Vorteile. Und wenn du es richtig machst, ist es gar nicht so schlimm, wie du dir jetzt vielleicht vorstellst. In diesem […]

Persönlichkeitenstwicklung: Die 8 wichtigsten Grundlagen

Lass uns ehrlich sein: Die meisten Menschen leben nicht wirklich, sie existieren nur. Anstatt ihr volles Potenzial zu nutzen, lassen sie sich durch Ängste, Selbstzweifel und die Meinungen anderer aufhalten. Und jetzt, Hand aufs Herz: Wie sieht das bei dir aus? Wenn du dein Leben voll auskosten willst und dir mehr Erfolg wünschst, dann musst […]

Früh aufstehen: 7 Tipps um morgens schnell wach zu werden

Du hast dir vorgenommen, früh aufzustehen. Der Wecker klingelt. Viel zu früh. Du drückst auf Snooze. Einmal. Dann nochmal. Und nochmal. Du bist hundemüde. Das Bett ist zu gemütlich. Allein der Gedanke, jetzt aufzustehen, ist schrecklich. Wach werden grenzt an Utopie … Kennst du das? Falls ja, dann bist du hier richtig. Denn morgens früh […]

Positiv denken lernen in 5 simplen Schritten (2019)

Die meisten Menschen wollen positiv denken. Schließlich macht eine positive Einstellung Vieles im Leben leichter und schöner. Doch kann man überhaupt positiv denken lernen? Die kurze Antwort lautet: Ja! Aber nur, wenn du es richtig machst … Denn positives Denken bedeutet nicht, das Glas immer halb voll zu sehen, sich alles schön zu reden oder […]

Schneller Ziele erreichen durch diese 5 ungewöhnlichen Methoden

Ziele sind wichtig. Sie geben unserem Leben eine Richtung, motivieren uns und treiben uns an. Kein Wunder, dass es rund um das Thema Ziele erreichen viele Tipps gibt: Setze dir SMARTe Ziele. Visualisiere deine Ziele. Setze dir große Ziele im Leben! Hänge dir Bilder von deinen Zielen im Wohnzimmer auf. Erzähle anderen von deinen Zielen. […]

Keine Motivation? 8 Motivationstipps, die wirklich funktionieren

Es gibt Momente im Leben, da hat man einfach keine Motivation. Keine Motivation zum Arbeiten. Keine Motivation zum Lernen. Keine Motivation zum Sport. Keine Motivation zum Aufräumen. Keine Motivation für irgendetwas. Egal, wer du bist, und egal, was deine Ziele sind: Motivationstiefs gehören zum Leben dazu. Schließlich sind wir keine Maschinen, die auf Knopfdruck Befehle […]

Erfolgreich werden: Die 7 wichtigsten Schlüssel zum Erfolg

Die meisten Menschen wollen erfolgreich werden … Doch die wenigsten schaffen es! Für viele Menschen ist Erfolg wie der Nebel im Morgengrauen. Sie sehen ihn zwar und wissen wie er aussieht, aber sie können ihn nicht greifen. Dabei steht eine Sache fest: Erfolg ist kein Glück. Auch hängt Erfolg nur sehr bedingt von Alter, Geschlecht, […]

Negative Gedanken loswerden: 5 wirksame Tipps, wenn du zu oft negativ denkst

Negative Gedanken können lähmend sein. Sie belasten dich, rauben jegliche Lebensfreude und verzerren deine Sicht auf die Realität. Häufig wird deshalb empfohlen, negative Gedanken durch positive zu ersetzen. Das klingt in der Theorie super. Funktioniert in der Praxis meistens jedoch nicht so gut (wie du vielleicht schon mal selbst gemerkt hast). Du kannst nicht einfach […]

5 simple Tipps, um bessere Entscheidungen zu treffen

Fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen? Hast du Angst vor Entscheidungen? Musst du demnächst eine schwere Entscheidung treffen? Dann bist du hier goldrichtig. In diesem Artikel erfährst du 7 Tipps, die dir helfen werden, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Tagtäglich treffen wir viele Entscheidungen. Die meisten davon sind relativ unwichtig. Wie zum Beispiel, ob […]