Mentaltraining: Nutze die Macht deiner Gedanken

Die meisten Menschen nutzen nur einen Bruchteil ihres Potenzials: Im Beruf. Im Sport. Im Leben. Wie sieht das bei dir aus? Glaubst du, in dir steckt mehr Potenzial als du gerade genutzt? Falls ja, ist Mentaltraining genau das Richtige für dich. Durch mentales Training nutzt du die Macht der Gedanken, um ein starkes Mindset zu […]

Gedankenkarussell stoppen: Höre auf, dir zu viele Gedanken zu machen!

Zu wenig Nachdenken ist nicht gut. Zu viel Nachdenken jedoch auch nicht! Dir zu viele Gedanken zu machen und ständig zu grübeln bringt dich nicht weiter. Ganz im Gegenteil. Zu viele Gedanken im Kopf sorgen für Stress, Angst und Unsicherheit. Du zweifelst ständig, kannst die Vergangenheit nicht loslassen, machst dir andauernd Sorgen und hast vielleicht […]

Antriebslosigkeit überwinden mit diesen 5 effektiven Methoden

Antriebslosigkeit überwinden ist leichter gesagt als getan. Eigentlich willst du hundert Dinge gleichzeitig erledigen: die Wohnung in Schuss bringen, Sport machen, deine Arbeit vorantreiben, Freunde treffen, dich weiterbilden… Aber du kriegst sprichwörtlich den Hintern nicht hoch. Dafür quält dich das schlechte Gewissen. Es ist normal, sich ab und zu lustlos, antriebslos und faul zu fühlen. […]

Selbstmotivation: 9 Techniken, um sich selbst zu motivieren (Anleitung)

Selbstmotivation ist eine enorm wichtige Eigenschaft. Wenn du fähig bist, dich selbst zu motivieren, wirst du deine Ziele erreichen. Man kann es letztendlich drehen und wenden wie man will: Eigenmotivation ist eine wichtige Grundlage für Erfolg – im Sport, im Beruf, im Leben. Aber wie genau funktioniert Selbstmotivation? Wie motiviere ich mich selbst? Wie kann […]

Müde beim Arbeiten

Ständig müde und schlapp? Die 7 häufigsten Ursachen (und Lösungen)

Du bist ständig müde und schlapp. Nach dem Aufstehen möchtest du dich am liebsten wieder hinlegen. Für wichtige Aufgaben fehlt dir die Energie. Kaffee hat bei dir keinen Effekt mehr. Richtig wach fühlst du dich eigentlich nie. Doch was ist der Grund dafür, dass du dich dauernd so energielos fühlst? Woher kommen die Erschöpfung und […]

Kalt duschen: Vorteile + 5 Tipps

Kalt duschen klingt erst mal alles andere als angenehm. Alleine die Vorstellung, früh morgens unter die kalte Dusche zu springen, sorgt bei vielen Menschen für unangenehme Gefühle… Dabei hat das kalte Duschen enorme Vorteile. Und wenn du es richtig machst, ist es gar nicht so schlimm, wie du dir jetzt vielleicht vorstellst. In diesem Artikel […]

Wie kann man sich persönlich weiterentwickeln?

Persönlichkeitenstwicklung: Die 8 wichtigsten Grundlagen

Lass uns ehrlich sein: Die meisten Menschen leben nicht wirklich, sie existieren nur. Anstatt ihr volles Potenzial zu nutzen, lassen sie sich durch Ängste, Selbstzweifel und die Meinungen anderer aufhalten. Und jetzt, Hand aufs Herz: Wie sieht das bei dir aus? Wenn du dein Leben voll auskosten willst und dir mehr Erfolg wünschst, dann musst […]

Früh aufstehen: 7 Tipps um morgens schnell wach zu werden

Du hast dir vorgenommen, früh aufzustehen. Der Wecker klingelt. Viel zu früh. Du drückst auf Snooze. Einmal. Dann nochmal. Und nochmal. Du bist hundemüde. Das Bett ist zu gemütlich. Allein der Gedanke, jetzt aufzustehen, ist schrecklich. Wach werden grenzt an Utopie … Kennst du das? Falls ja, dann bist du hier richtig. Denn morgens früh […]

Positiv denken lernen in 5 simplen Schritten (2019)

Die meisten Menschen wollen positiv denken. Schließlich macht eine positive Einstellung Vieles im Leben leichter und schöner. Doch kann man überhaupt positiv denken lernen? Die kurze Antwort lautet: Ja! Aber nur, wenn du es richtig machst … Denn positives Denken bedeutet nicht, das Glas immer halb voll zu sehen, sich alles schön zu reden oder […]

Ziele erreichen: Durch diese 5 ungewöhnlichen Methoden zu deinen Zielen

Ziele sind wichtig. Sie geben unserem Leben eine Richtung, motivieren uns und treiben uns an. Kein Wunder, dass es rund um das Thema Ziele erreichen viele Tipps gibt: Setze dir SMARTe Ziele. Visualisiere deine Ziele. Setze dir große Ziele im Leben! Hänge dir Bilder von deinen Zielen, die du erreichen willst, im Wohnzimmer auf. Erzähle […]