Die „Halt deine Schnauze und mach etwas“-Regel

Jeden Tag kriege ich eine Menge E-Mails. E-Mails, in denen mir Menschen erklären, dass sie kein Selbstbewusstsein haben, dass sie keinen Partner finden oder dass sie vollkommen pleite sind. E-Mails, in denen mir Menschen schreiben, dass sie sich selbstständig machen wollen oder dass sie um die Welt reisen möchten. Und ab und an bekomme ich […]

Wie du es schaffst, dein Leben zu ändern

Vor einigen Jahren wurde mir klar, dass ich mein Leben ändern musste. Ich befand mich in einer ungesunden Beziehung, ich studierte etwas, das mir weniger Spaß machte als ein Zahnarztbesuch, und ich war generell unzufrieden mit meinem Leben. Ich traf einen Entschluss und beendete meine Beziehung, brach mein Studium ab und fing an, die Dinge […]

Die Balance des Lebens

https://anchukoegl.com/kalt-duschen/Ich mag das Wort Balance nicht. Es erinnert mich zu sehr an die Magazine der Krankenkassen, die im Wartezimmer beim Arzt rumliegen und die einem ganz diskret eine Zusatzversicherung andrehen möchten. Doch in einer Welt, die immer schneller, komplexer und hektischer wird, ist Balance wichtig. Viele Menschen widmen einem bestimmten Lebensbereich außerordentlich viel Zeit und Energie: […]

Intrinsische Motivation vs. extrinsische Motivation: Was ist besser?

Es gibt zwei große Arten von Motivation: Intrinsische Motivation und extrinsische Motivation. Die Unterschiede zwischen ihnen sind in etwa so drastisch wie zwischen einem 4 Gänge-Menü im edel Restaurant und einer 0,99€ Tiefkühlpizza. Intrinsische Motivation treibt uns dauerhaft an, führt zu einem selbstbestimmten Leben und  macht uns zufriedener. Extrinsische Motivation hingegen kann das Wohlbefinden senken, uns die Freude […]

Disziplin lernen: Ein Leitfaden für mehr Selbstdisziplin

In diesem detaillierten Leitfaden erfährst du 3 konkrete Techniken, durch die du Disziplin lernen kannst und eine starke Selbstdisziplin aufbaust.  Disziplin ist eine der Eigenschaften, die mit am meisten zu unserem Wohlbefinden beitragen. Menschen mit starker Disziplin sind im Durchschnitt glücklicher und zufriedener mit ihrem Leben. Disziplin lernen fällt uns jedoch häufig schwer und oftmals […]

Flugzeugabstürze, Terrorismus und Ebola: Wie uns die Medien verrückt machen

Der Absturz der Germanwings-Maschine in Frankreich am 24. März 2015 ist ein trauriges Ereignis. Viele Personen haben durch den Absturz geliebte Menschen verloren und ich möchte hiermit mein Beileid bekunden. Ich weiß, wie es sich anfühlt, einen wichtigen Menschen zu verlieren. Selbst wenn du niemand durch die Tragödie verloren hast, ist es gut möglich, dass […]

Minimalismus oder warum alles, was ich besitze, in einen Koffer passt

Minimalismus bedeutet, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Ich bin da ein wenig extrem. Alles, was ich besitze, passt in einen mittelgroßen Koffer. Da ich kontinuierlich auf Reisen bin, besitze ich weder ein Auto noch eine Wohnung. Und nein, ich bin auch kein stolzer Besitzer einer Yacht. Momentan besitze ich: Drei T-Shirts und sechs Hemden. Drei […]

Die erstaunliche Angst vor der eigenen Größe

Es war einmal ein junger spanischer Schafhirte. Er arbeitete für einen Kristallwarenhändler in Nordafrika. Eines Tages fragte der Junge den Kristallwarenhändler, wovon er träume und dieser antwortete, dass er schon seit langer Zeit die Pilgerstädte Mekka besuchen will. Der Junge ermunterte den Kristallwarenhändler daraufhin die Reise anzutreten, doch dieser antwortete entmutigt, dass er es bevorzuge, nur davon […]