Angeblich ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages.

Doch was passiert, wenn man nicht frühstückt?

Ich hab es für 30 Tage ausprobiert. Und war überrascht.

Meine 3 Erkenntnisse erfährst du in dieser Folge

Hole dir hier meine 33 besten Tipps für mentale Stärke:

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Fehlt dir oft die Motivation, das zu tun, was du dir vornimmst?

Selbstmotivation ist die große Kunst, sich selbst anzutreiben.

In dieser Folge erfährst du 9 Methoden, um dich dauerhaft selbst zu motivieren und das zu tun, was du dir vorgenommen hast.

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So wirst du unaufhaltsam!

In diesem Podcast erfährst du, wie du in 7 Schritten mentale Stärke entwickelst.

Dadurch wirst du:

• Mehr Willenskraft haben
• Besser mit Stress umgehen
• Endlich das tun, was du dir vornimmst
• Herausforderungen erfolgreich umgehen
• Deine Gefühle meistern

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Kalt duschen hat viele Vorteile. Und es gar nicht so schlimm, wie du jetzt vielleicht denkst.

Ich dusche seit mehreren Monaten jeden morgen kalt – und liebe es!

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

• Welche 3 großen Vorteile das kalte Duschen hat
• Wie du dich optimal darauf vorbereitest, so dass es dir nicht schwer fällt
• Eine kleine Challenge für dich

Meine 33 besten Tipps für mentale Stärke:

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Früher aufstehen kann viele Vorteile haben.

In diesem Podcast erfährst du, wie du es schaffst, dauerhaft früh aus dem Bett zu kommen.

Du erfährst unter anderem:

• Was die 5 Minuten Regel ist
• Was du ab jetzt morgens auf gar keinen Fall mehr machen darfst
• Was du abends tun kannst, um morgens besser aus dem Bett zu kommen

Meine 33 besten Tipps für mehr Willenskraft, Selbstvertrauen und positive Gedanken:

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