Beziehungsaus – 5 Gründe, warum Beziehungen scheitern

Viele Beziehungen haben eines gemeinsam: sie enden irgendwann. Statt Konfetti, Sonnenuntergang und Happy End wartet oftmals das Beziehungsaus. Zugegeben, das ist eine bitterböse Aussage. Allerdings ändert das nichts an der Tatsache, dass die meisten Menschen schon mindestens eine Trennung hinter sich haben. Ich wiederhole: mindestens. Die Vorstellung, dass wenn wir erst den richtigen Partner finden, bis […]

Frauen kennenlernen: So lernst du einfach und schnell attraktive Frauen kennen

Attraktive Frauen kennenzulernen ist nicht schwer. Wirklich nicht. Das Problem ist jedoch, dass viele Männer beim Frauen kennenlernen einiges falsch machen … Aus diesem Grund lernen sie: a) keine Frauen kennen oder b) nicht die Frauen, die sie sich wünschen. Ich reise seit über 4 Jahren um die Welt, war mit Frauen aus den verschiedensten Länder […]

Intrinsische Motivation vs extrinsische Motivation

Es gibt zwei große Arten von Motivation: Intrinsische Motivation und extrinsische Motivation. Die Unterschiede zwischen ihnen sind in etwa so drastisch wie zwischen einem 4 Gänge-Menü im edel Restaurant und einer 0,99€ Tiefkühlpizza. Intrinsische Motivation treibt uns dauerhaft an, führt zu einem selbstbestimmten Leben und  macht uns zufriedener. Extrinsische Motivation hingegen kann das Wohlbefinden senken, uns die Freude […]

So startest du deine (digitale) Selbständigkeit [Gastartikel]

Gerade sitze ich vor einem kleinen Minivan, mitten im Nirgendwo zwischen Sydney und Melbourne. Vor mir geht die Sonne am traumhaften Pebbly Beach unter und ich sehe umherspringende Kängurus. Doch eine innerliche Unruhe plagt mich. Ich bin kein Tourist und auch kein Backpacker, sondern digitaler Nomade. Mein Büro ist ein 13-Zoll-Macbook und mein Smartphone, so dass […]

Warum du deine Gefühle nicht unterdrücken kannst

Nur allzu gerne wollen wir unangenehme Gefühle unterdrücken … Trauer, Schmerz, Eifersucht, Verzweiflung, Wut – all diesen Scheiß wollen wir nicht spüren. Das ist nachvollziehbar, schließlich wollen wir uns gut fühlen. Doch unangenehme Gefühle unterdrücken zu wollen ist der falsche Ansatz und hat nachweislich negative Auswirkungen. Unterdrücken wir unsere Gefühle, reagieren wir häufig ängstlicher auf äußere Umstände und […]

Achtung: Facebook macht dich unglücklich!

Dank Facebook weißt du, dass dein Chef eine Affäre hat, wer der Weltrekordhalter im Cheeseburger essen ist und dass Susi gerade auf Mallorca Urlaub macht — obwohl du vergessen hast, wer diese Susi eigentlich ist. Es ist sehr wahrscheinlich, dass du Facebook nutzt. Vielleicht sogar täglich. Und es ist gut möglich, dass du auf der Plattform scheiße viel […]

Disziplin lernen: Ein Leitfaden für mehr Selbstdisziplin

In diesem detaillierten Leitfaden erfährst du 3 konkrete Techniken, durch die du Disziplin lernen kannst und eine starke Selbstdisziplin aufbaust.  Disziplin ist eine der Eigenschaften, die mit am meisten zu unserem Wohlbefinden beitragen. Menschen mit starker Disziplin sind im Durchschnitt glücklicher und zufriedener mit ihrem Leben. Disziplin lernen fällt uns jedoch häufig schwer und oftmals […]

Wie du aus Fehlern lernst [Gastartikel]

Wie ist deine Einstellung zu Fehlern? Hast du Angst einen Fehler zu machen? Oder gehörst du zu den Menschen die versuchen so oft wie möglich zu scheitern? Ich möchte dich heute auf eine kleine Reise mitnehmen. Eine Reise in die Welt des Scheiterns. In diesem Artikel schreibe ich darüber was unsere heutige Gesellschaft von Fehlern hält […]

Neue Freunde finden

Neue Freunde finden ist nicht immer einfach. Und doch so wichtig. Die Quantität und vor allem die Qualität unserer sozialen Beziehungen haben einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unser Glück. Und mit sozialen Beziehungen meiner ich nicht die Anzahl deiner Facebook-Freunde… Neue Freunde finden ist auch für mich immer wieder ein großes Thema. Ich […]

Fragen beim ersten Date – Diese 10 Fragen solltest du stellen

Fragen beim ersten Date zu stellen ist toll. Fragen helfen dir, mehr über dein Gegenüber zu erfahren und ihn besser kennenzulernen. Allerdings gibt es interessante und weniger interessante Fragen… … es gibt Fragen, durch die du dein Gegenüber besser kennenlernst und die zu tiefen und faszinierenden Gesprächen führen. Und es gibt Fragen, die zu oberflächlichen […]