Negative Gedanken können lähmend sein. Sie belasten dich, rauben jegliche Lebensfreude und verzerren deine Sicht auf die Realität. Häufig wird deshalb empfohlen, negative Gedanken durch Positive zu ersetzen. Das klingt in der Theorie super. Funktioniert in der Praxis meistens jedoch nicht (wie du vielleicht schon mal selbst gemerkt hast). Du kannst nicht einfach negative Gedanken […]
Das gute Leben. Wer möchte es nicht? Überraschwenderweise braucht es dafür jedoch gar nicht mal so viel. Im aktuellen Podcast verrate ich dir deshalb, mit welchen 7 Regeln auch du dir ein gutes Leben erschaffen kannst. Du erfährst in dieser Ausgabe unter anderem: Wie wichtig es ist, einen positiven Umgang mit Schmerz zu entwickeln. Wieso […]
Fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen? Hast du Angst vor Entscheidungen? Musst du demnächst eine schwere Entscheidung treffen? Dann bist du hier goldrichtig. In diesem Artikel erfährst du 5 Tipps, die dir helfen werden, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Tagtäglich treffen wir viele Entscheidungen. Die meisten davon sind relativ unwichtig. Wie zum Beispiel, ob […]
Jeder von uns hat ganz eigene Methoden, unangenehme Situationen zu vermeiden. Und meist sind uns diese Vermeidungsstrategien noch nicht mal bewusst. In diesem Podcast erfährst du: Wieso du dich mit deinen Vermeidungsstrategien langfristig unglücklich machst. Was der Unterschied zwischen simplen und komplexen Vermeidungsstrategien ist. Wie du deine eigenen Vermeidungsstrategien zuverlässig erkennst. Meine 33 besten Tipps […]
Das gute Leben! Für viele Menschen bedeutet das ein eigenes Haus am Meer, einen Sportwagen in der Garage, viele Nullen auf dem Konto und einen Partner, der aussieht wie ein Unterwäsche-Model. Oder sowas in der Richtung. Doch für ein schönes und erfülltes Leben braucht es weniger. Viel weniger. Denn die Zutaten für eines gutes Leben […]
Natürlich ist man in seinen 20er-Jahren noch nicht erwachsen. Dennoch eignet sich diese Zeit hervorragend, um zu lernen und Erfahrungen zu sammeln. In diesem Podcast verrate ich dir die 5 wichtigsten Lektionen, in meinen 20ern gelernt habe. In der neuen Ausgabe erfährst du unter anderem: wieso du Abkürzungen vermeiden solltest. weshalb es essenziell ist, viele […]
Ich bin glücklich. Ich bin attraktiv. Ich kann alles schaffen. Sich Sätze dieser Art vor dem Spiegel aufzusagen, ist eine lange Tradition der Persönlichkeitsentwicklung. Aber funktionieren positive Affirmationen wirklich? Die Antwort ist kurz: Nein. Oft machen sie dich sogar noch unzufriedener als zuvor. Und deshalb lernst du in diesem Podcast, was du stattdessen machen kannst, […]
Zu wissen, wer du bist, wird dir helfen, ein besseres Leben zu führen. Denn nur dann wirst du wirklich auf deine Bedürfnisse achten und deinen eigenen Werten treu bleiben. Und weil Selbstkenntnis so wichtig ist, geht es im neuen Podcast um die Frage „Wer bin ich?“. In dieser Ausgabe lernst du: Wie du am besten […]
Wer bin ich? Das ist eine Frage, die sich die meisten Menschen irgendwann im Leben stellen. Und die alles andere als einfach zu beantworten ist. In diesem Artikel wirst du herausfinden, wer du wirklich bist, was dir wichtig ist und was du im Leben willst. Lass uns ehrlich sein: Die meisten Menschen haben keinen blassen […]
Romanee, Hollywood-Filme oder Ratgeber-Bücher prägen haben über Jahrzehnte hinweg unser Bild von der Liebe geprägt. Hast du dich jemals gefragt, ob dieses Bild überhaupt den Tatsachen entspricht? Falls nicht – was ist Liebe wirklich? In dem aktuellen Podcast räume ich mit einigen Klischees zum Thema Liebe auf. Denn auch wenn sie eine der schönsten Dinge […]