Im Jahr 2016 habe ich ein Experiment gemacht – ich habe ein ganzes Jahr auf Alkohol verzichtet. In dieser Zeit hat sich mein Leben stärker verändert, als ich es für möglich gehalten hätte. Ich habe Dinge über mich und unsere Gesellschaft gelernt, die mich überraschten. Welche 10 größten Lektionen ich aus meiner Zeit ohne Alkohol […]
Gewohnheiten bestimmen dein Leben. Und das nicht immer nur im Positiven. Deshalb lernst du in diesem Artikel, wie du deine ungesunden, negativen Angewohnheiten loswirst und dir Routinen aneignest, die dein Leben bereichern. Denn auch wenn es manchmal unmöglich erscheint – auch du kannst deine Gewohnheiten ändern. Wie du anderen Menschen begegnest. Wie du deinen Tag […]
Innere Ruhe ist ein Zustand voller Energie und emotionaler Ausgeglichenheit. Leider ist es ziemlich schwer, diesen Zustand zu erreichen. Besonders dann, wenn du dich herausfordernden oder unsicheren Lebenssituationen wiederfindest. Wie es dir in diesen Zeiten trotzdem gelingt, ruhig, ausgeglichen und stark zu bleiben, erfährst du in dem folgenden Podcast. In dieser Ausgabe verrate ich dir: […]
Du befindest dich in einer schwierigen oder ausweglosen Lebenssituation? Du musst eine wichtige Entscheidung treffen, weißt aber nicht, welche Alternative die bessere ist? Dir ist langweilig und du hast keine Ahnung, was du mit deinem Leben anfangen (oder einfach nur heute machen) sollst? Kein Problem – denn in dem folgenden Artikel findest du 5 Antworten […]
Sicher hast auch du schonmal davon gehört, dass Selbstliebe der Schlüssel zu einem glücklichen Leben ist. Wusstest du jedoch, dass zu viel Selbstliebe dich auch ganz schön unter Druck setzen kann? Und dass Menschen, die zu selbstverliebt sind, ziemlich nerven können? In diesem Podcast wirst du nicht nur erfahren, was die Tücken der Selbstliebe sind. […]
Selbstliebe ist ein wichtiger Grundstein für ein erfülltes Leben. Doch der Versuch, sich selbst zu lieben, geht oft nach hinten los. In diesem Artikel erfährst du deshalb, wie das mit der Selbstliebe wirklich funktioniert und warum du dich dafür nicht nackt vor dem Spiegel einreden musst, wie sehr du dich selbst liebst. Beeinflusst durch unsere […]
Du lässt dich viel zu oft aus der Fassung bringen? Du regst dich schon bei Kleinigkeiten auf und gehst an die Decke? Dann bist du hier genau richtig – denn in diesem Artikel verrate ich dir 5 Tipps, mit denen du selbst in den brenzligsten Momenten Ruhe bewahren wirst. Vielleicht ist es dieser eine Mensch, […]
Nicht jeder von uns ist von Natur aus selbstbewusst. Und das ist vollkommen ok – denn in dem folgenden Artikel verrate ich dir, wie du anhand von 5 simplen aber effektiven Tipps dein Selbstwertgefühl stärken und endlich selbstbewusst durchs Leben gehen kannst. Ein gesundes Selbstwertgefühl macht dein Leben auf vielen Ebenen leichter. Wenn du dich […]
Hast du Probleme damit, in der Gegenwart dir wichtiger Menschen Emotionen zuzulassen? Nehmen dich andere als unnahbar, kalt oder sogar arrogant war? Dann wird es Zeit, Gefühle zeigen zu lernen. Im folgenden Artikel verrate ich dir 5 Schritte, die dir dabei helfen. Es gibt angenehme Gefühle. Es gibt nervige Gefühle. Und dann gibt es Gefühle, […]
Hast du das Gefühl, dein wahres Ich zu oft zu verstecken? Möchtest du endlich authentisch sein und ein Leben voller Integrität führen? Dann bist du hier richtig. Denn in diesem Artikel verrate ich dir anhand von 7 Tipps, wie du mehr Authentizität in dein Leben bringst. Lass dich nicht verbiegen! Bleib du selbst! Sei einfach […]