Einträge von Anchu Kögl

Negative Gedanken loswerden: 5 wirksame Tipps, wenn du zu oft negativ denkst

Negative Gedanken können lähmend sein. Sie belasten dich, rauben jegliche Lebensfreude und verzerren deine Sicht auf die Realität. Häufig wird deshalb empfohlen, negative Gedanken durch positive zu ersetzen. Das klingt in der Theorie super. Funktioniert in der Praxis meistens jedoch nicht so gut (wie du vielleicht schon mal selbst gemerkt hast). Du kannst nicht einfach […]

038: 7 ungewöhnliche Regeln für ein gutes Leben

Das gute Leben. Wer möchte es nicht? Überraschwenderweise braucht es dafür jedoch gar nicht mal so viel. Im aktuellen Podcast verrate ich dir deshalb, mit welchen 7 Regeln auch du dir ein gutes Leben erschaffen kannst. Du erfährst in dieser Ausgabe unter anderem: wie wichtig es ist, einen positiven Umgang mit Schmerz zu entwickeln. wieso […]

5 simple Tipps, um bessere Entscheidungen zu treffen

Fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen? Hast du Angst vor Entscheidungen? Musst du demnächst eine schwere Entscheidung treffen? Dann bist du hier goldrichtig. In diesem Artikel erfährst du 7 Tipps, die dir helfen werden, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Tagtäglich treffen wir viele Entscheidungen. Die meisten davon sind relativ unwichtig. Wie zum Beispiel, ob […]

037: Vermeidungsstrategien – Warum wir uns alle selbst etwas vormachen

Jeder von uns hat ganz eigene Methoden, unangenehme Situationen zu vermeiden. Und meist sind uns diese Vermeidungsstrategien noch nicht mal bewusst. In diesem Podcast erfährst du: Wieso du dich mit deinen Vermeidungsstrategien langfristig unglücklich machst. Was der Unterschied zwischen simplen und komplexen Vermeidungsstrategien ist. Wie du deine eigenen Vermeidungsstrategien zuverlässig erkennst. Diesen Podcast auf iTunes […]

036: 5 wichtige Dinge, die ich in meinen 20ern gelernt habe

Natürlich ist man in seinen 20er-Jahren noch nicht erwachsen. Dennoch eignet sich diese Zeit hervorragend, um zu lernen und Erfahrungen zu sammeln. In diesem Podcast verrate ich dir die 5 wichtigsten Lektionen, in meinen 20ern gelernt habe. In der neuen Ausgabe erfährst du unter anderem: wieso du Abkürzungen vermeiden solltest. weshalb es essenziell ist, viele […]

035: Vergiss positive Affirmationen – das funktioniert besser!

Ich bin glücklich. Ich bin attraktiv. Ich kann alles schaffen. Sich Sätze dieser Art vor dem Spiegel aufzusagen, ist eine lange Tradition der Persönlichkeitsentwicklung. Aber funktionieren positive Affirmationen wirklich? Die Antwort ist kurz: Nein. Oft machen sie dich sogar noch unzufriedener als zuvor. Und deshalb lernst du in diesem Podcast, was du stattdessen machen kannst, […]

034: 7 Erkenntnisse, die mein Leben radikal verändert haben

Ich habe in den letzten Jahren einiges erlebt. Heute verrate ich dir die 7 fundamentalsten Erkenntnisse, die ich aus 50 bereisten Ländern, einer Lebenskrise und dem Abenteuer meiner Selbstständigkeit mitgenommen habe. Wieso du nie den Blick für das große Ganze verlieren solltest Weshalb Disziplin genauso wichtig ist wie Loslassen Warum du nicht alles Glauben solltest, […]