Einträge von Anchu Kögl

Kalt duschen: Vorteile und 5 Tipps

Kalt duschen hat viele Vorteile. Und es gar nicht so schlimm, wie du jetzt vielleicht denkst. Ich dusche seit mehreren Monaten jeden morgen kalt – und liebe es! In dieser Folge erfährst du unter anderem: Welche 3 großen Vorteile das kalte Duschen hat Wie du dich optimal darauf vorbereitest, so dass es dir nicht schwer […]

Persönlichkeitenstwicklung: Die 8 wichtigsten Grundlagen

Lass uns ehrlich sein: Die meisten Menschen leben nicht wirklich, sie existieren nur. Anstatt ihr volles Potenzial zu nutzen, lassen sie sich durch Ängste, Selbstzweifel und die Meinungen anderer aufhalten. Und jetzt, Hand aufs Herz: Wie sieht das bei dir aus? Wenn du dein Leben voll auskosten willst und dir mehr Erfolg wünschst, dann musst […]

Früh aufstehen: 7 Tipps um morgens schnell wach zu werden

Du hast dir vorgenommen, früh aufzustehen. Der Wecker klingelt. Viel zu früh. Du drückst auf Snooze. Einmal. Dann nochmal. Und nochmal. Du bist hundemüde. Das Bett ist zu gemütlich. Allein der Gedanke, jetzt aufzustehen, ist schrecklich. Wach werden grenzt an Utopie … Kennst du das? Falls ja, dann bist du hier richtig. Denn morgens früh […]

Früher aufstehen mit diesen 7 Tipps

Früher aufstehen kann viele Vorteile haben. In diesem Podcast erfährst du, wie du es schaffst, dauerhaft früh aus dem Bett zu kommen. Du erfährst unter anderem: Was die 5 Minuten Regel ist Was du ab jetzt morgens auf gar keinen Fall mehr machen darfst Was du abends tun kannst, um morgens besser aus dem Bett […]

Alleine sein macht dich glücklich und stark!

Vielen Menschen fällt es schwer, alleine zu sein. Dabei ist es enorm wichtig. Wenn du alleine Zeit verbringst, lernst du dich selbst besser kennen, entwickelst innere Stärke und entdeckst, dass du auch alleine glücklich sein kannst. Ich bin 5 Jahre größtenteils alleine um die Welt gereist. Und ich verspreche dir: Alleine zu sein ist eine […]

Glücklich sein: Die 17 besten Tipps, um glücklich zu werden

Du möchtest glücklich sein. Mehr Lebensfreude verspüren. Tiefe Glücksgefühle empfinden. Dann bist du hier richtig. In diesem Artikel erfährst du 17 Tipps aus der modernen Glücksforschung. Durch diese Tipps wirst du mehr Glücksmomente erleben und somit auch dauerhaft glücklicher werden. Bevor es mit den Tipps losgeht, müssen wir eine sehr wichtige Frage klären: Glücklich sein […]

Positiv denken lernen (5 Tipps, die wirklich funktionieren)

Positives denken hat nachweislich viele Vorteile. So haben optimistische Menschen im Durchschnitt mehr Durchhaltevermögen, leiden weniger unter Stress und sind zufriedener. In diesem Artikel erfährst du deshalb 5 Methoden, um ab jetzt positiver zu denken. Die Methoden funktionieren gleichermaßen im Alltag wie auch bei Krisen und Herausforderungen.  Wichtig! Es handelt sich hierbei nicht um oberflächliche […]

Ziele erreichen: Durch diese 5 ungewöhnlichen Methoden zu deinen Zielen

Ziele sind wichtig. Sie geben unserem Leben eine Richtung, motivieren uns und treiben uns an. Kein Wunder, dass es rund um das Thema Ziele erreichen viele Tipps gibt: Setze dir SMARTe Ziele. Visualisiere deine Ziele. Setze dir große Ziele im Leben! Hänge dir Bilder von deinen Zielen, die du erreichen willst, im Wohnzimmer auf. Erzähle […]

Ziele schneller erreichen mit diesen 5 ungewöhnlichen Methoden

Die meisten Tipps zum Thema Ziele erreichen sind zwar gut gemeint – aber bringen dich kaum weiter. In dieser Folge erfährst du deshalb 5 Methoden, die dich deinen Zielen wirklich näher bringen. Du erfährst unter anderem: Was Ziel-Wettbewerb ist (Und warum er dich daran hindert, deine Ziele zu erreichen) Warum du unbedingt Willenskraft-Situationen vermeiden musst […]