Hast du dich schon mal gefragt, was erfolgreiche Menschen anders machen? Und was erfolgreiche Menschen von denen unterscheidet, die es nicht sind?

Es sind vor allem ihre Gewohnheiten.

Viele erfolgreiche Menschen haben gute Gewohnheiten. Und diese Gewohnheiten sind die Grundlage für ihren Erfolg.

Denn es sind letztendlich die Dinge, die du täglich tust, die langfristig den Unterschied machen.

Deshalb erfährst du in diesem Artikel 11 Erfolgsgewohnheiten, die auch viele Millionäre, erfolgreiche Unternehmer und High-Perfomer nutzen.

Los geht’s.

1. Konkrete Ziele

Ich bin als Coach immer wieder darüber überrascht, dass die meisten Menschen keine klaren Ziele haben. Sie haben keinen Plan davon, was sie im Leben eigentlich erreichen möchten und wo die Reise hingehen soll.

Das ist wie, als würdest du zum Flughafen fahren ohne zu wissen, wo du eigentlich hinfliegen willst…

Was fast alle erfolgreichen Menschen verbindet, ist, dass sie klare Ziele haben. Sie wissen, was sie erreichen möchten. Und vor allem wissen sie auch, was sie dafür tun müssen.

Sie haben also konkrete Ziele und einen Plan, um diese Ziele zu erreichen. Und das macht den Unterschied.

Du kannst nicht erwarten, dass du im Leben vorankommst und erfolgreicher wirst, wenn du dir keine Ziele setzt. Und genauso wenig kannst du erwarten, dass du deine Ziele erreichst, wenn du keinen klaren Plan hast.

Mehr dazu erfährst du hier: Ziele erreichen

2. Fokus

Multitasking macht nachweislich unproduktiv.

Das liegt daran, dass wir Menschen zwar mehrere Dinge gleichzeitig tun können, aber wir uns immer nur auf eine Sache fokussieren können.

Wenn deine Aufmerksamkeit ständig zwischen verschiedenen Aufgaben hin und her springt, ist das für deinen Verstand enorm anstrengend. Und letztendlich bist du weniger produktiv, als wenn du dich nur auf eine Aufgabe konzentrieren würdest.

Erfolgreiche Menschen wissen das. Und deshalb sind sie extrem fokussiert. Sie konzentrieren sich auf eine Sache und blenden alles andere aus.
Versuche also nicht, 10 Dinge gleichzeitig zu machen. Konzentriere dich immer nur auf eine Aufgabe.

Ich habe mein Smartphone zum Beispiel auf Flugmodus wenn ich schreibe. Denn wenn ich schreibe, dann schreibe ich und tue nichts anders.

3. Starte den Tag mit deiner wichtigsten Priorität

Ein simpler aber sehr effektiver Tipp um produktiver zu sein und deine Ziele schneller zu erreichen, ist den Tag mit deiner wichtigsten Priorität zu starten.

Zum einen haben wir am Anfang des Tages meist mehr Fokus und Willenskraft als gegen Ende des Tages. Zum anderen gibt es einem ein gutes Gefühl, wenn man schon früh am Tag eine wichtige Sache erledigt hat oder zumindest daran gearbeitet hat.

Generell haben erfolgreiche Menschen die Gewohnheit, sehr gut zu priorisieren. Sie wissen, was ihre wichtigsten Aufgaben sind und widmen diesen einen Großteil ihrer Zeit und Energie.

Versuche dich daran zu orientieren. Dadurch wirst du in weniger Zeit mehr erledigen.

4. Langfristiger Erfolg statt kurzfristig gut fühlen

Letztendlich stehst du täglich vor der Wahl: Tust du etwas, was dich langfristig voranbringt oder tust du etwas, was sich jetzt gut anfühlt?

• Gehst du abends noch ins Fitnessstudio oder faulenzt du auf der Couch?
• Liest du ein Buch und bildest dich weiter oder spielst du Videospiele?
• Arbeitest du am Wochenende an deinem Projekt oder gehst du bis 4 Uhr morgens feiern?

Oftmals stehen unsere langfristigen Ziele im Konflikt mit den Dingen, die wir jetzt gerade tun wollen.

Deshalb sind erfolgreiche Menschen sehr gut darin, auf kurzfristige Belohnungen zu verzichten, um dafür langfristige Ziele zu erreichen. Anders gesagt: Sie haben viel Selbstdisziplin.

Sie sagen heute „Nein“ zu der Versuchung, damit sie morgen ein besseres Leben haben.

In der Psychologie nennt man diese Fähigkeit übrigens Belohnungsaufschub.

Du bist also bereit, jetzt auf eine Belohnung zu verzichten, um stattdessen eine größere Belohnung in der Zukunft zu erhalten.

5. Trotz Selbstzweifel handeln

Es ist ein Mythos, dass erfolgreiche Menschen nicht zweifeln. Im Gegenteil.

Viele erfolgreiche Menschen zweifeln sehr stark, weil sie kritisch mit sich sind und sehr hohe Erwartungen an sich haben.

Aber der Unterschied ist, dass sie trotz ihrer Selbstzweifel handeln.

Als ich mein Studium abgebrochen habe um mich selbstständig zu machen, wusste ich nicht, ob ich damit jemals Erfolg haben werde. Das heißt, ich habe daran gezweifelt. Aber ich habe es trotzdem probiert. Und das ist der Unterschied.

Es geht also nicht darum, dass du nie an dir zweifelst. Sondern dass du trotz deiner Selbstzweifel handelst.

6. Viel Lesen

Der Selfmade-Millionär Steve Siebold hat 1200 der reichsten Menschen der Welt interviewt. Eine Sache, die fast alle gemeinsam hatten? Sie haben viel gelesen!

Die meisten von ihnen haben jedoch keine Romane gelesen, sondern vor allem Ratgeber und Autobiografien.

Ich habe im Jahr 2013 angefangen, viel zu lesen. Seitdem habe ich im Schnitt zwischen 30 und 40 Bücher pro Jahr gelesen – viele davon Ratgeber und Autobiografien.

Diese Gewohnheit hat mich enorm vorangebracht. Ich wäre heute nicht so erfolgreich, hätte ich nicht so viel gelesen.

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen: 30 Minuten pro Tag zu lesen, ist eine Gewohnheit von welcher du enorm profitieren wirst.

7. Genug Schlaf

In unserer Gesellschaft wird es als Stärke gesehen, wenig zu schlafen. Und viele Menschen glauben, dass erfolgreiche Menschen wenig schlafen.

Das ist jedoch ein Mythos.

Erfolgreiche Menschen wissen, wie extrem wichtig genug Schlaf ist.

In ihrem Buch „Die Schlaf-Revolution: So ändern Sie Nacht für Nacht Ihr Leben“ zeigt Arianna Huffington eindrucksvoll auf, welche negativen Effekte zu wenig Schlaf hat.

Letztendlich ist genügend Schlaf einer der wichtigsten Faktoren für mehr Energie, Fokus, Produktivität und Wohlbefinden.

8. Misserfolge akzeptieren

Erfolgreiche Menschen sind nicht erfolgreich, weil sie nie scheitern. Sie sind erfolgreich weil sie immer wieder scheitern!

Viele Unternehmer und Startup-Gründer sind nicht mit ihrem ersten Business erfolgreich geworden, sondern mit ihrem zweiten, dritten oder vierten.
Misserfolge sind nicht das Gegenteil von Erfolg, sondern ein Teil davon. Und erfolgreiche Menschen wissen das.

Statt nach einem Rückschlag aufzugeben und sich selbst zu bemitleiden, lernen sie daraus. Sie fragen sich, was sie das nächste Mal besser machen können und probieren es nochmal – solange, bis es klappt.

Und das solltest du auch.

9. Nach Lösungen suchen

Erfolgreiche Menschen sind sehr lösungsorientiert. Egal, ob es um berufliche oder auch private Probleme geht, sie suchen nach einer Lösung.

Die meisten Menschen hingegen fokussieren sich immer nur auf das Problem. Sie sehen immer nur das, was sie nicht haben, was nicht funktioniert oder warum etwas nicht klappen wird.

Erfolgreiche Menschen denken anders.

Sie nehmen das Problem wahr, analysieren es und fragen sich dann, wie sie es lösen können.

DieseSichtweise ist eine enorm wichtige Gewohnheit, um generell im Leben mehr Erfolg zu haben. Denn egal wer du bist, du wirst immer wieder mit Problemen und Herausforderungen konfrontiert werden.

Fokussiere dich also nicht auf das Problem, sondern suche nach einer Lösung.

10. Von den Besten lernen

An dieser Stelle möchte ich einen Fehler eingestehen, der mich Hunderttausende von Euro gekostet hat. Jahrelang war ich zu stolz, um von anderen zu lernen. Ich dachte, dass ich alles alleine herausfinden muss und besser als die anderen wäre. Und das war sehr dumm.

Erfolgreiche Menschen lernen von anderen erfolgreichen Menschen. Sie bilden sich weiter, besuchen Seminare und machen Coachings. Kurz: Sie lernen von den Besten.

Die Wahrheit ist: Um erfolgreich zu sein musst du nicht jeden Fehler selbst machen. Und du musst das Rad auch nicht neu erfinden.

Orientiere dich an Menschen, die das erreicht haben, was du möchtest. Und wenn es geht, lerne von ihnen. Habe keine Angst davor, in dich selbst zu investieren. Denn es ist das beste Investment, was du je machen wirst.

11. Nicht aufgeben

Eine der wichtigsten Gewohnheiten erfolgreicher Menschen? Sie geben nicht auf.

Jeder Mensch erlebt Rückschläge. Jeder Mensch fühlt sich mal unmotiviert oder ist frustriert. Und jeder Mensch ist manchmal an dem Punkt, wo er einfach alles hinschmeißen möchte.

Aber erfolgreiche Menschen geben nicht einfach auf – und das ist der große Unterschied.

Die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen ihre Ziele nicht erreichen weil sie zu früh aufgeben.

Wie viel Erfolg du hast, hängt maßgeblich von deinem Durchhaltevermögen ab.

Gib nicht einfach auf, nur weil es mal schwierig wird. Gib nicht auf, nur weil du mal unmotiviert bist. Und gib nicht auf, nur weil du weniger Fortschritte machst, als du erhofft hast.

Jeder erfolgreiche Mensch ist ein Beispiel dafür, dass sich Ausdauer auszahlt.

Mehr dazu hier: Niemals aufgeben

Wie erfolgreich du bist hängt von deinem Mindset ab

Was haben fast alle erfolgreichen Menschen gemeinsam? Sie haben ein starkes Mindset!

Sie glauben an sich selbst, lernen aus Misserfolgen, fokussieren sich auf die Chancen in ihrem Leben und geben nicht auf, nur weil es mal schwierig wird. Und das kannst du auch.

Aus diesem Grund habe ich den Ratgeber „Mindset“ geschrieben. Darin erfährst du 4 Mindsets um deine Ziele zu erreichen und mehr Erfolg zu haben.

Trage deine E-Mail-Adresse ein und ich schicke dir den Ratgeber kostenfrei als PDF zu.

So gut wie jeder Mensch möchte erfolgreich werden.

Die meisten Menschen möchten mehr Geld verdienen. Viele Übergewichtige klagen, dass sie abnehmen wollen. Nicht wenige Menschen träumen davon, ihr eigenes Unternehmen aufzubauen und finanziell frei zu sein.

Letztendlich möchte fast jeder Mensch bestimmte Ziele erreichen und vorankommen.

Aber die bittere Wahrheit ist: Die meisten Menschen werden nie erfolgreich sein.

Das liegt nicht an ihrem Alter, ihrem Geschlecht, ihrer Intelligenz oder ihrer Hautfarbe – denn letztendlich kann jeder Mensch Erfolg haben.

Das Problem der meisten Menschen ist viel mehr ihre Einstellung. Sie sind nicht bereit, das zu tun, was erfolgreiche Menschen tun.

Natürlich gibt es keinen geheimen Trick, um über Nacht erfolgreich zu werden. Genauso wenig gibt es irgendein Erfolgsrezept, das garantiert funktioniert.

Erfolg ist nun mal kein Apfelkuchen, bei dem du ein paar Zutaten zusammen mischst und diese in den Ofen schiebst.

Nichtsdestotrotz gibt es gewisse Prinzipien, die dir dabei helfen werden, schneller erfolgreich zu werden.

Die 11 wichtigsten Prinzipien erfährst du in diesem Artikel. Aber lass uns vorher noch eine wichtige Sache klären.

Was ist Erfolg eigentlich?

In unserer Gesellschaft wird Erfolg oft mit Geld in Verbindung gebracht. Ein erfolgreicher Mensch ist also ein reicher Mensch.

Doch diese Definition halte ich für ungenügend. Denn Erfolg kann so viel mehr bedeuten als ein prall gefülltes Bankkonto und einen schicken Ferrari vor der Tür.

Erfolg kann bedeuten, finanziell frei zu sein und um die Welt zu reisen. Oder mit deiner Familie in einem schönen Haus im Grünen zu leben. Oder endlich 20 Liegestütze zu schaffen. Oder einem Job nachzugehen, den du liebst.

Erfolg kann viele Gesichter haben. Und deshalb schlage ich folgende Definition von Erfolg vor:

Erfolg bedeutet, dass du deine Ziele erreichst, ganz gleich ob im Beruf, in der Liebe, beim Sport oder bei etwas ganz anderem.

Warum diese Definition so wichtig ist

Wenn von erfolgreichen Menschen gesprochen wird, hört man oft Namen wie Steve Jobs, Madonna, Arnold Schwarzenegger oder auch Elon Musk.

Doch deren Erfolg muss noch lange nicht dein Erfolg sein. Es ist gut möglich, dass du ganz andere Werte und Ziele im Leben hast.

Vielleicht willst du weder stinkreich noch berühmt sein. Und vielleicht hast du auch überhaupt kein Interesse daran, durch irgendeine revolutionäre Erfindung die Welt zu verändern. Und das ist vollkommen ok.

Es ist dein Leben. Es sind deine Ziele. Und es ist dein Erfolg.

Es gibt genügend reiche und berühmte Menschen, die sich alles andere als erfolgreich fühlen. Sie sind in den Augen anderer erfolgreich, doch nicht in ihren eigenen. Und das ist traurig.

Erst wenn du dich auf dein Leben und deine Ziele fokussierst, kannst du wirklich erfolgreich sein. Denn ansonsten wirst du dich ewig an dem Erfolg anderer Menschen messen – und daran zerbrechen.

Nun da wir dieses wichtige Thema geklärt haben, lass uns jetzt die 11 Prinzipien betrachten, um erfolgreich zu werden.

1. Um erfolgreich zu werden, musst du dir ein konkretes Ziel setzen

Zugegeben, dieser Punkt ist nichts Neues. Dennoch ist er enorm wichtig.

Wie wir eben gesehen haben, bist du dann erfolgreich, wenn du deine Ziele erreichst. Doch um deine Ziele zu erreichen, musst du dir natürlich erst einmal Ziele setzen.

Und hier begehen die meisten Menschen zwei Fehler:

1. Sie setzen sich zu viele Ziele
2. Sie setzen sich unkonkrete Ziele

Lass uns diese beiden Punkte kurz genauer betrachten.

Setze dir nicht zu viele Ziele

Viele Motivationstrainer empfehlen dir, dir in allen Lebensbereichen Ziele zu setzen. Doch genau das hält dich davon ab, erfolgreich zu werden.
Denn die größte Bedrohung für das Erreichen eines Zieles sind paradoxerweise deine anderen Ziele. Psychologen sprechen hier auch von „Ziel-Wettbewerb“.

Lass mich das erklären.

Ein Ziel zu erreichen ist oft schon schwer genug. Zum Beispiel dich selbstständig zu machen, dauerhaft in Form zu sein oder befördert zu werden.

Wenn du jetzt 3 oder 4 Ziele gleichzeitig verfolgst, fehlt dir einfach die nötige Energie, die Zeit und der Fokus, um wirklich Fortschritte zu machen.

Wenn Menschen keinen Erfolg haben, glauben sie oftmals, dass sie sich zu hohe Ziele gesetzt haben. Doch in den meisten Fällen haben sie sich schlichtweg zu viele Ziele gesetzt.

Was heißt das für dich: Setze dir im besten Fall nur ein Ziel.

Sobald du dein Ziel erreicht hast oder die nötigen Gewohnheiten entwickelt hast, die dich an dein Ziel bringen, kannst du das nächste Ziel angehen.

Nicht vorher.

Setze dir konkrete Ziele

Die meisten Menschen haben unkonkrete Ziele:

• Ich will reich werden
• Ich möchte glücklich sein
• Ich wünsche mir, erfolgreich zu sein

Doch du wirst dein Ziel nicht erreichen, wenn du es gar nicht definieren kannst. Denn was bedeutet es zum Beispiel reich zu werden? Eine Million auf dem Konto zu haben? 10.000€ im Monat zu verdienen? Drei Immobilien zu besitzen?

Um dein Ziel zu erreichen und erfolgreich zu werden, brauchst du ein konkretes Ziel. Denn erst dann weißt du, was zu tun ist.

Und das bringt mich gleich zum nächsten Punkt.

2. Die simple Grundlage für mehr Erfolg

Vermutlich glaubst du, dass du gewisse Dinge brauchst, um erfolgreich zu werden:

• Mehr Erfahrung
• Das richtige Umfeld
• Startkapital
• Eine gute Ausbildung
• Mehr Wissen

Und sicherlich werden dir einige dieser Sachen weiterhelfen. Aber sie sind nicht das Wichtigste…

Mach die Arbeit

Die wichtigste Grundlage, um erfolgreich zu werden? Mach die Arbeit.

Vielleicht bist du kein talentierter Musiker. Aber wenn du jeden Tag übst, wirst du besser sein als die meisten anderen.

Womöglich hast du nicht die beste Businessidee. Aber wenn du dein Produkt ständig verbesserst und deinen Kunden wirklich weiterhilfst, wirst du Gewinne machen.

Es ist gut möglich, dass du nicht die beste Genetik hast. Aber wenn du dich richtig ernährst, hart trainierst und auf deine Regeneration achtest, wirst du fitter sein als die meisten Menschen.

Viele Faktoren beeinflussen wie erfolgreich du wirst (die Wichtigsten werden wir später noch betrachten). Aber die entscheidende Grundlage ist immer die gleiche: Mach die Arbeit.

Das bedeutet:

• Du brauchst keine besseren Laufschuhe, um zu laufen.
• Du brauchst nicht mehr Erfahrung, um einen Blog zu starten.
• Du brauchst keine perfekte Businessidee, um ein Unternehmen aufzubauen.

Höre auf, nach Ausreden zu suchen und dich in unwichtigen Details zu verlieren. Mach einfach nur die Arbeit. Tag ein, Tag aus.

3. Arbeite auch an deinen schlechten Tagen

Jeder von uns hat bessere und schlechtere Tage.

Es gibt Tage, da bist du hoch motiviert und voller Energie. Du blendest Ablenkungen aus, arbeitest fokussiert und kriegst enorm viel gebacken.

Es gibt aber auch Tage, an denen du weniger Motivation hast als Homer Simpson. Alle deine guten Vorsätze geraten in Vergessenheit und du denkst an alles mögliche, außer an dein Ziel.

Aber es sind die schlechten Tage, auf die es ankommt. Denn jeder kann an seinem Ziel arbeiten und produktiv sein, wenn er sich motiviert fühlt. Aber erfolgreiche Menschen verlassen sich nicht auf ihre Motivation. Sie arbeiten auch an ihren schlechten Tagen.

Selbst wenn du dich überhaupt nicht danach fühlst: Arbeite an deinem Ziel. Auch wenn es nur für 10 Minuten ist.

Dich an deinen schlechten Tagen zu überwinden, stärkt deinen Charakter. Und es bildet sich die Gewohnheit, deine Arbeit zu machen (siehe das Prinzip vorher: mach die Arbeit).

Selbst wenn ich gar keine Motivation habe und mir überhaupt nicht danach ist, versuche ich zu schreiben. Und wenn es nur eine halbe Seite ist.

Auch wenn ich müde bin und überhaupt keine Lust habe, gehe ich ins Fitnessstudio. Auch wenn ich dann weniger trainiere.

Natürlich kannst du nicht jeden Tag produktiv sein. Aber auch ein kleiner Schritt nach vorne bringt dich deinem Ziel näher. Und du entwickelst mentale Stärke.

Gönn dir Pausen

Dass du auch an deinen schlechten Tagen arbeiten sollst, heißt nicht, dass du nie Pause machen darfst.

Es ist wichtig, dass du hin und wieder abschaltest und auf andere Gedanken kommst. Nur mit der richtigen Balance und genug Erholung, kannst du langfristig motiviert bleiben.

Wenn du jeden einzelnen Tag arbeitest, immer wieder deine Grenzen überschreitest und dich nie erholst, brennst du irgendwann aus.

Vergiss nicht: Erfolg – ganz egal, in welchem Lebensbereich – ist kein Sprint sondern ein Marathon.

Und das bringt mich auch gleich zum nächsten Punkt.

4. Ohne Ausdauer kein Erfolg

Vor einigen Jahren wurde der Mitgründer von Facebook – Dustin Moskovitz – gefragt, was er von dem „Über-Nacht-Erfolg“ von Facebook hält.

Seine Antwort:

„Wenn du mit „Über-Nacht-Erfolg“ die letzten 6 Jahre meinst, in denen ich jeden Tag programmiert habe, dann war es verdammt anstrengend und stressig.“

Viele Menschen glauben, dass sie durch viel Aufwand in kürzester Zeit ihre Ziele erreichen werden:

• In 30 Tagen zum Traumkörper
• In 6 Monaten zum erfolgreichen Unternehmen
• Einen Ratgeber lesen und satte Gewinne an der Börse einfahren

Aber all diese schnellen Erfolge sind nur Märchen.

Die bittere Wahrheit ist: Erfolg ist nicht das Ergebnis einmaliger Arbeit. Es ist viel mehr die Summe an vielen kleinen Dingen über einen langen Zeitraum hinweg.

Ich verdiene mit meinem Online-Business sehr gutes Geld. Doch ich habe meinen ersten Artikel schon im Jahr 2013 veröffentlicht. Und das ist der springende Punkt.

Wenn sich Menschen ein neues Ziel setzen und erfolgreicher sein möchten, sind sie anfangs meistens hochmotiviert. Doch sobald das erste Motivationshoch vorbei ist, geben sie auf.

Doch Erfolg ist vor allem eine Frage der Ausdauer. Ohne Durchhaltevermögen wirst du nicht viel erreichen.

Regelmäßigkeit statt Intensität

Würdest du einen Marathon genauso angehen wie einen 100-Meter-Sprint? Natürlich nicht.

Bei einem Marathon wählst du ein Tempo, dass du über mehrere Stunden halten kannst. Würdest du einen Marathon genauso angehen wie einen 100-Meter-Sprint, wärst du nach kürzester Zeit völlig erschöpft.

Und das Gleiche gilt für deinen Erfolg.

Es geht also nicht darum, dass du einen Monat extrem hart an deinen Zielen arbeitest und dann ausbrennst. Es geht darum, dass du über einen langen Zeitraum hinweg dauerhaft am Ball bleibst.

Es ist der stete Tropfen, der den Stein höhlt.
Egal in welchem Bereich du erfolgreich werden möchtest: Wähle ein Arbeitspensum, dass mit deinem Alltag kompatibel ist und dass du dauerhaft durchführen kannst.

Wenn du Muskeln aufbauen willst, geht es nicht darum, dass du einen Monat lang 7 Mal die Woche hart trainierst. Es geht darum, dass du dir eine Routine kreierst, die du dauerhaft durchführen kannst.

Das Gleiche gilt für deine Arbeitsziele, das Lernen einer Fremdsprache oder was auch immer du dir vornimmst.

Es geht es nicht um die Intensität, sondern um die Regelmäßigkeit.

Ein Jahr lang 3 Mal die Woche an deinem Ziel zu arbeiten bringt dich weiter, als einen Monat lang jeden Tag daran zu arbeiten.

5. Werde bequem mit dem Unbequemen

Deine Komfortzone ist der Bereich, in dem du dich am wohlsten fühlst. Keine Herausforderungen, keine Überraschungen, keine Unsicherheiten. Aber es ist auch der Bereich, in dem du nichts veränderst.

Wenn du erfolgreich werden möchtest, musst du bereit sein, unbequeme Dinge zu tun. Und zwar immer wieder aufs Neue.

• Wenn du einen tollen Körper willst, wirst du Sport machen und dich größtenteils gesund ernähren müssen. Du musst weniger Alkohol trinken, wenig Süßigkeiten und Junk Food essen und regelmäßig trainieren. Doch selbst wenn du in Form bist, wird es unbequem bleiben. Ich gehe seit über 10 Jahren ins Fitnessstudio und es wird nicht leichter. Nur die Gewichte die ich heben kann werden schwerer.
• Wenn du ein Buch schreiben willst, musst du sehr viel schreiben und recherchieren. Du musst dich jeden Tag aufs Neue vor deinen Rechner setzen, alle Ablenkungen ausblenden und schreiben. Du musst mit Zweifeln, Motivationslosigkeit und fehlender Inspiration umgehen. Und wenn du es veröffentlichen willst, musst du bereit sein, von anderen dafür kritisiert zu werden.
• Wenn du dich selbstständig machen willst, dann musst du mit der Unsicherheit und dem Risiko leben. Du wirst gerade am Anfang, in der Übergangsphase, vermutlich noch einen anderen Job und somit sehr wenig Zeit haben, bevor du mit deiner Selbstständigkeit Geld verdienst.. Doch auch später musst du dich daran gewöhnen, mehr Verantwortung undvermutlich auch mehr Stress zu haben, so dass es dir schwer fallen wird, Arbeit und Privatleben zu trennen.

Diese Liste könnte ich endlos weiterführen. Aber ich denke, du verstehst meinen Punkt.

Um Erfolg zu haben, musst du bereit sein, immer wieder unbequeme Dinge zu tun.

Auch ich musste das lernen.

Mein Studium abzubrechen und diesen Blog zu starten, war weit außerhalb meiner Komfortzone. Ebenso mein erstes Video zu veröffentlichen, mein erstes Buch zu schreiben oder mein erstes Coaching zu geben. Auch als ich in früheren Zeiten als Single immer wieder Frauen angesprochen habe, war es für mich sehr unangenehm. Ich habe hunderte und hunderte von Abweisungen bekommen.

All das waren Dinge, die unbequem waren. Aber sie haben mir dabei geholfen, meine beruflichen wie auch privaten Ziele zu erreichen.

Wenn du dir mehr Erfolg wünschst, werde bequem mit dem Unbequemen.

6. Suche dir das richtige Umfeld

Erfolgreiche Menschen umgeben sich mit anderen erfolgreichen Menschen.

Warum?

Weil dein Umfeld einen großen Einfluss auf dein Denken und dein Handeln hat.

Ein Umfeld an erfolgreichen Menschen wird dich motivieren und dich antreiben. Es wird dich dabei unterstützen, deine Ziele zu erreichen, dich selbst zu überwinden und über dich hinauszuwachsen.

Nehmen wir an, die meisten Menschen in deinem Umfeld verdienen wenig Geld, sind außer Form und verbringen ihre freie Zeit mit Netflix oder Videospielen. So ein Umfeld färbt natürlich auf dich ab. Denn unbewusst denkst du dir: „Es ist in Ordnung so ein Leben zu führen. Andere machen das ja auch. Ich brauche keinen Erfolg. An seinen Zielen zu arbeiten ist viel zu anstrengend.“

Wie sieht das aber aus, wenn die meisten Menschen in deinem Umfeld Karriere machen oder selbstständig sind, regelmäßig Sport treiben und in ihrer freien Zeit Bücher lesen, sich weiterbilden und interessanten Hobbies nachgehen? Auch das färbt natürlich auf dich ab. Aber positiv. Denn plötzlich willst auch du mehr aus deinem Leben machen, an dir arbeiten und erfolgreicher werden.

Und das ist der springende Punkt.

Dein Umfeld hat einen sehr großen Einfluss auf dich. Positiv wie auch negativ.

Wie umgibt man sich mit erfolgreichen Menschen?

Wenn du bisher noch wenig erreicht hast, ist es nicht einfach, dich mit erfolgreichen Menschen zu umgeben. Denn die meisten erfolgreichen Menschen umgeben sich selbst gerne mit erfolgreichen Menschen.

Was ist also der einfachste Weg, um dir ein erfolgreiches Umfeld aufzubauen?

Such dir einen Mentor oder mach ein Coaching.

Dadurch gerätst du automatisch in ein Umfeld an Menschen, die ihre Ziele erreichen und an sich arbeiten wollen sowie nach mehr Erfolg streben.

So ist es auch in meinem Coaching-Programm „Mindset Mentoring“. Die Teilnehmer aus dem Programm machen in wenigen Wochen enorme Fortschritte.

Zum einen haben die Teilnehmer direkten Kontakt mit mir und ich helfe ihnen persönlich weiter. Zum anderen tauschen sie sich mit weiteren Teilnehmern aus und inspirieren sich gegenseitig.

Die Teilnehmer aus dem Programm haben also das richtige Umfeld, um an ihren Zielen zu arbeiten und erfolgreich zu werden.

Falls du Interesse an dem Programm hast: Hier findest du mehr Informationen.

7. Überwinde Hindernisse und löse Probleme

Du hast ein konkretes Ziel:

• Deine erste Million zu machen
• Ein Sixpack zu bekommen
• Dein erstes Buch zu schreiben
• Dein eigenes Unternehmen aufzubauen
• Den ersten Marathon zu laufen

Dir ist bewusst, dass du dafür regelmäßig arbeiten musst, dass du Ausdauer brauchst und dass du bereit sein musst, auch unbequeme Dinge zu tun.

Doch das ist noch nicht genug.

Denn auf dem Weg zu deinem Ziel wirst du auch viele Hindernisse und Probleme vorfinden.

Und das ist der Punkt, an dem viele Menschen aufgeben. Solange es gut läuft und sie Fortschritte machen, sind sie motiviert. Doch wenn Probleme auftauchen und es hart wird, schmeißen sie alles hin.

Doch Probleme gehören zum Erfolg, wie Pickel zur Jugend.

Erfolgreiche Menschen verzweifeln deshalb nicht an Problemen. Sie sehen sie als Herausforderungen, die es zu überwinden gilt.
Beim nächsten Problem – ob äußerlich oder innerlich – frage dich: Wie kann ich das Problem lösen? Was kann ich tun, um es zu überwinden?

Als ich im Jahr 2013 mit dieser Webseite angefangen habe, hatte ich viele Probleme:

• Ich wusste nicht, wie ich eine Webseite erstellen kann
• Ich konnte nicht gut Deutsch schreiben
• Ich hatte keinerlei Erfahrung im Schreiben
• Ich zweifelte an mir, ob ich gut genug bin

Auch in den Jahren danach gab es immer wieder Hürden und Probleme. Doch ich habe jedes dieser Probleme erfolgreich überwunden.

Mach dir also bewusst: Um erfolgreich zu werden, musst du Probleme lösen können. Immer und immer wieder.

8. Sei bereit zu scheitern

Hier ein interessanter Punkt, der vielen Menschen nicht bewusst ist:

Die meisten erfolgreichen Menschen sind nicht erfolgreich, weil sie nie gescheitert sind. Sie sind erfolgreich, weil sie immer wieder gescheitert sind.

• Viele Unternehmer werden nicht mit ihrem ersten Unternehmen erfolgreich, sondern mit ihrem zweiten oder dritten.
• Gute Investoren haben in ihren Anfängen meistens erst einmal Geld verloren.
• Die meisten glücklichen Paare hatten schon vorherBeziehungen, die nicht funktioniert haben.

Scheitern ist eine wichtige Komponente des Erfolges. Denn je häufiger du scheiterst, desto mehr lernst du dazu. Mit jedem Misserfolg verstehst du besser, was für dich funktioniert und was nicht.

Doch Scheitern tut weh.

Es kratzt an deinem Ego. Du zweifelst. Andere machen sich vielleicht über dich lustig. Du glaubst, du hast es nicht drauf.

Deshalb riskieren so viele Menschen nichts. Sie haben Angst, zu scheitern.

Doch wenn du nichts wagst, nichts riskierst und nichts Neues ausprobierst, dann wirst du auch kaum Erfolg haben.

Sei deshalb bereit zu scheitern. Immer und immer wieder. Solange, bis du etwas findest, was für dich funktioniert und womit du erfolgreich werden kannst.

9. Lass dich nicht von deinen Selbstzweifeln aufhalten

Oft behaupten Motivationstrainer, dass du niemals an dir zweifeln solltest. Das ist zwar ein gut gemeinter Ratschlag, aber er ist auch Blödsinn.

Denn die Wahrheit ist: Jeder Mensch zweifelt mal an sich. Auch erfolgreiche Menschen.

Der Unterschied ist jedoch, wie du mit diesen Selbstzweifeln umgehst.

Erfolgreiche Menschen lassen sich nicht von ihren Selbstzweifeln aufhalten. Sie tun trotzdem das, was sie sich vorgenommen haben.
Andere hingegen lassen sich von ihren Selbstzweifeln aufhalten. Statt das zu tun, was sie sich vornehmen, fangen sie gar nicht erst an.

Und das ist der springende Punkt.

Es geht nicht darum, dass du nie an dir zweifelst. Das wäre wie einem Hund das Bellen zu verbieten.

Worum es geht ist, dass du dich nicht von Selbstzweifeln aufhalten lässt. Nimm sie wahr, akzeptiere sie und dann mach dich einfach wieder an die Arbeit.

10. Sei bereit den Weg zu deinem Ziel zu ändern

Stell dir vor, du möchtest dich als Coach selbstständig machen.

Um an neue Kunden zu kommen, startest du einen Blog. Doch selbst nach zwei Jahren lesen gerade mal eine Handvoll Menschen deine Artikel – deine Mama, deine Cousine und drei Bekannte von dir.

Doch statt zu akzeptieren, dass das Schreiben für dich nicht zu funktionieren scheint, machst du weiter.

Vielleicht glaubst du, dass du nur noch ein bisschen besser schreiben musst. Oder das Design von deinem Blog falsch ist. Oder dass du nur noch ein bisschen mehr Geduld brauchst.

Was du stattdessen tun solltest, ist einfach mal einen anderen Kanal auszuprobieren (Youtube, Podcast, Instagram).

Letztendlich geht es ja darum, dass du dein Hauptziel erreichst. Auf welchem Weg du es erreichst, ist unwichtig.

Doch genau das fällt vielen Menschen schwer.

Sie sind fixiert auf einen bestimmten Plan und sind nicht bereit, diesen zu ändern.

Orientiere dich an deinem höchsten Ziel

In den meisten Fällen kannst du dein Hauptziel auf verschiedenen Wegen erreichen.

Dies sind zum Beispiel ein paar Wege um abzunehmen:

• Weniger Kalorien zu dir nehmen (Ernährung anpassen)
• Mehr Kalorien verbrauchen (Sport machen)
• Weniger Kalorien zu dir nehmen (Ernährung anpassen) und mehr Kalorien verbrauchen (Sport machen)

Wenn du dich für die Option Sport machen entscheidest, hast du wieder viele Optionen: Joggen, Radfahren, Fitnessstudio, Schwimmen usw.

Die meisten großen Ziele lassen sich also in Unterziele aufteilen (mehr Sport machen, Ernährung anpassen usw). Und diese Unterziele lassen sich wiederum in weitere Unterziele aufteilen (Joggen, Radfahren, Fitnessstudio usw.).

Um dein Hauptziel zu erreichen (10 Kilo abnehmen), gibt es also mehrere Wege. Und letztendlich ist es egal, welcher Weg dich an dein Ziel führt. Hauptsache du erreichst es.

Deshalb solltest du bereit sein, deinen Weg zu ändern. Solange, bis du dein Hauptziel erreicht hast.

Es ist egal, wie du von A nach B kommst, solange du es schaffst (und es legal ist).

11. Sei bereit dich selbst zu verändern

Viele Menschen setzen sich Ziele. Zum Teil auch sehr große Ziele. Aber nur die wenigsten fragen sich, wer sie sein müssen, um diese Ziele auch wirklich zu erreichen.

Ich gebe dir mal ein Beispiel.

Stell dir vor, du möchtest dich selbstständig machen und dein eigenes Business kreieren. Das ist dein Ziel. Aber die wichtige Frage ist: Wer musst du sein, um dieses Ziel zu erreichen?

• Welche Eigenschaften musst du entwickeln?
• Was musst du anders machen?
• Auf was musst ab jetzt verzichten?

Vielleicht musst du früher aufstehen. Disziplinierter werden. Ein positives Mindset entwickeln.

Wahrscheinlich musst du auch neue Fähigkeiten entwickeln: Dich zum Beispiel in neue Computer-Programme einarbeiten oder lernen, Verkaufsgespräche zu führen.

Und du wirst wahrscheinlich auf einiges verzichten müssen. Das sichere Gehalt am Monatsende. Oder den zweiwöchigenUrlaub, bei welchem du die Arbeit mal komplett vergessen kannst.

Auf jeden Fall wirst du dich verändern müssen. Und dieser Punkt ist extrem wichtig.

Um erfolgreich zu werden musst du dich verändern.

Denn wenn du so bleibst, wie du bist, wirst du nur das erreichen, was du jetzt hast.

Wer möchtest du sein?

Die große Frage ist nicht, wer du bist. Sondern wer du sein möchtest.

Welche Eigenschaften, Fähigkeiten und Glaubenssätze möchtest du entwickeln? Welcher Mensch möchtest du sein? Wer musst du sein, um erfolgreich zu werden?

Wir Menschen können uns verändern. Wir können uns anpassen. Wir können uns neu erfinden. Und das solltest du.

Habe also keine Angst davor, dich neu zu definieren. Habe keine Angst davor, Neues auszuprobieren. Und habe vor allem keine Angst davor, dich zu verändern.

Das richtige Mindset um erfolgreich zu werden

Einer der wichtigsten Faktoren für deinen Erfolg ist dein Mindset. Nicht umsonst haben viele Topsportler, Prominente oder erfolgreiche Unternehmer einen Mentalcoach.

Dein Mindset beeinflusst nämlich maßgeblich wie du denkst und handelst.

Aus diesem Grund habe ich den Ratgeber „Mindset“ geschrieben. Darin erfährst du 4 Mindsets, um deine Ziele zu erreichen und erfolgreicher zu sein.
Trage deine E-Mail-Adresse ein und ich schicke dir den Ratgeber kostenlos zu.

Ziele sind wichtig. Sie geben deinem Leben eine Richtung, motivieren dich und können dich glücklicher machen.

Doch Untersuchungen haben gezeigt, dass nur ca. 8% der Menschen ihre Ziele erreichen.¹

Als Mindset-Coach überrascht mich das nicht wirklich. Denn obwohl viele Menschen sich ein Ziel setzen, machen sich nur die wenigsten Gedanken darüber, wie sie dieses auch wirklich erreichen können.

Geht es dir ähnlich? Hast du schon seit Langem gewisse Ziele, aber erreichst sie nicht? Nimmst du dir immer wieder etwas vor, aber ziehst es nicht durch?

Dann bist du hier richtig.

Ob du berufliche Ziele verfolgst oder deine persönlichen Ziele erreichen willst, in diesem Leitfaden erfährst du die dafür nötigen Schritte.

Am besten liest du dir den ganzen Artikel durch. Du kannst aber auch auf die unteren Links klicken um zu einem bestimmten Abschnitt zu springen:

1. Zielsetzung
2. Der richtige Plan
3. Das richtige System
4. Wie du dauerhaft motiviert bleibst
5. Der alles entscheidende Faktor um deine Ziele zu erreichen

1. Zielsetzung: So setzt du dir die richtigen Ziele

Um deine Ziele zu erreichen spielt die Zielsetzung eine enorm wichtige Rolle.

Wie du vermutlich schon selbst gemerkt hast, reicht es nicht, dir einfach nur etwas vorzunehmen. Ein bisschen mehr Sport zu machen oder etwas disziplinierter zu sein führt in seltensten Fällen zu einer wahren Veränderung.

Viele Coaches raten dir an dieser Stelle deshalb zu Techniken wie zum Beispiel die SMART-Methode. Dabei geht es darum, dir ein Ziel zu setzen, dass spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert ist (daher auch die Abkürzung S-M-A-R-T).

Diese und auch andere Methoden können hilfreich sein, um dir konkretere Ziele zu setzen.

Doch in meiner Erfahrung gibt es andere Faktoren, die viel mehr Einfluss darauf haben, ob du deine beruflichen und persönlichen Ziele erreichst oder nicht.

Lass uns diese Faktoren jetzt betrachten.

Welchen Preis bist du bereit zu zahlen?

Wenn es darum geht, sich ein Ziel zu setzen, fragen sich die meisten Menschen, was sie denn im Leben erreichen wollen, was Erfolg für sie bedeutet und was ihre Ziele im Leben sind.

Doch wenn du Ziele setzen und erreichen willst, solltest du dir eine andere Frage stellen. Und zwar: Welchen Preis bin ich bereit zu zahlen?

Diese Frage habe ich zum ersten Mal von dem amerikanischen Autor Mark Manson gehört. Was Mark verstanden hat, ist ein enorm wichtiger Punkt.

Denn so gut wie jeder Mensch wünscht sich mehr Geld, einen attraktiven Körper oder eine tolle Karriere. Aber nur wenige sind bereit, die notwendigen Opfer dafür zu bringen. Und das ist der springende Punkt.

Dir ein Ziel zu setzen ist einfach:

• Ich möchte ein Buch schreiben.
• Ich möchte 10kg abnehmen.
• Ich möchte ein Startup gründen.

Aber was viel wichtiger ist: Bist du bereit, all das zu tun, was notwendig ist, um dein Ziel zu erreichen? Bist du bereit, für die langweilige, harte und oftmals auch jahrelange Arbeit? Bist du bereit, auf gewisse Dinge zu verzichten, um dein Ziel zu erreichen?

Jedes Ziel hat seinen Preis. Und je größer dein Ziel ist, desto höher ist auch der Preis, den du dafür zahlen musst.

Bevor du dir also ein Ziel setzt, frage dich zu erst, ob du bereit bist, den Preis dafür zu zahlen.

Setze dir immer nur ein Ziel

Viele Coaches und Motivationstrainer raten dir dazu, in allen möglichen Lebensbereichen Ziele zu setzen. Und in der Theorie klingt das immer super. Aber in der Praxis funktioniert es nicht.

Lass mich das erklären.

Eine der größten Gefahren für das Erreichen deines Zieles sind deine anderen Ziele.² Psychologen nennen das Phänomen Ziel-Wettbewerb.

Betrachte es mal so: Du hast nur eine begrenzte Menge an Energie und Zeit pro Tag.

Je mehr Ziele du gleichzeitig verfolgst, desto weniger Energie und Zeit hast du für jedes einzelne Ziel. Und desto unwahrscheinlicher ist es, dass du sie erreichst.⁷

Das ist auch genau das Problem, das die meisten Menschen haben, wenn sie ihr Leben verändern wollen.

Sie sind unzufrieden, haben lauter Ziele im Leben und wollen am liebsten alles auf einmal ändern:

• Abnehmen
• Früher aufstehen
• Neue Freunde finden
• Ihren Job wechseln
• Täglich Sport machen
• Mehr Lesen

Aber was passiert in der Regel? Genau, es ändert sich gar nichts. Nada. Niente. Zero.

Wenn Menschen scheitern, glauben sie häufig, dass sie sich zu hohe Ziele gesetzt haben oder zu faul sind. Doch in vielen Fällen haben sie sich schlichtweg zu viele Ziele gesetzt.

Wie oft hast du dir schon gedacht: „Hätte der Tag doch mehr Stunden!?“

Doch was du brauchst ist nicht mehr Zeit, sondern mehr Fokus. Du musst ein Ziel auswählen und alles andere erst mal vergessen. Das ist oft nicht einfach. Aber es ist einer der wichtigsten Schritte bei der Zielerreichung.

Es geht also nicht darum, dir mehr Ziele im Leben zu setzen, sondern weniger.

Denn wenn du dich auf nur ein Ziel fokussierst, hast du die notwendige Zeit, Energie und Fokus, um das Ziel zu erreichen. Oder soll ich dich etwa daran erinnern, was aus deinen letzten sieben Neujahrsvorsätzen geworden ist?

Du brauchst ein konkretes Ziel

Viele Menschen haben unkonkrete Ziele:

• Ich wünsche mir mehr Selbstbewusstsein.
• Ich möchte mehr Sport machen.
• Ich will weniger Zeit vor dem Smartphone verbringen.
• Ich möchte mehr Geld verdienen/sparen.

Doch diese Art von Zielen sind ein Problem, weil sie für unseren Verstand nicht greifbar sind. Denn was bedeutet mehr Sport zu machen? Einmal pro Woche? Oder zweimal? Für 10 Minuten? Oder eine Stunde?

Was kannst du also tun, um dein Ziel zu konkretisieren?

Wenn es dein Ziel ist, mehr zu Sport zu machen, dann definiere was das bedeutet. Zum Beispiel: Zwei Mal die Woche für 30 Minuten zu joggen. Oder drei Mal die Woche für 45 Minuten ins Fitnessstudio zu gehen.

Wenn du dir mehr Selbstbewusstsein wünscht, dann mach dir bewusst, was das genau für dich bedeutet. Zum Beispiel: Ich möchte bei der Arbeit klare Grenzen ziehen. Oder ich möchte mich trauen, mit fremden Menschen locker ein Gespräch zu beginnen.

Erst wenn du ein konkretes Ziel hast, weißt du, was wann zu tun ist. Außerdem wirst du auch deinen Fortschritt messen können, was wichtig ist für deine langfristige Motivation (dazu später mehr).

Eine Frage, die dir helfen kann dein Ziel zu konkretisieren, ist Folgende: Wann weiß ich, dass ich mein Ziel erreicht habe?

Wenn du dir eine ganz konkrete Schritt für Schritt Anleitung zur Zielsetzung möchtest klicke hier: Ziele setzen

2. Der richtige Plan, um deine Ziele zu erreichen

Dir ein konkretes Ziel zu setzen ist der erste Schritt. Jetzt geht es darum, dass du dir einen konkreten Plan erstellst.

Durch einen Plan hast du mehr Klarheit, kannst deine Energie gut einteilen und weißt besser, wie du mit Herausforderungen umgehen solltest.

Lass uns deshalb in diesem Abschnitt sehen, wie du dir einen guten Plan erstellst, um dein Ziel auch wirklich zu erreichen.

Teile dein Ziel in kleine Schritte auf

Wenn dir dein Ziel zu groß erscheint, wirst du vermutlich nie anfangen. Dein Ziel wird dich einschüchtern und du wirst jedes Mal einen guten Grund finden, warum jetzt nicht der richtige Zeitpunkt ist, um anzufangen. Und so vergehen Monate oder sogar Jahre in denen du nur von deinem Ziel träumst, aber nichts dafür tust.

Deshalb ist es so enorm wichtig, dass du dein Ziel in kleine Schritte aufteilst.

Stell dir vor, du möchtest ein Buch schreiben. Das ist ein großes und auch einschüchterndes Ziel. Du weißt nicht, wo du anfangen sollst. Du hast keine Ahnung, wie das Buch heißen soll. Du zweifelst, ob du es jemals schaffen wirst, 200 oder mehr Seiten zu schreiben.

Aber was passiert, wenn wir das ganze in kleine Schritte aufteilen?

So kannst du ein Buch mit 200 Seiten aufteilen:

• Das Buch hat 10 Kapitel, im Durchschnitt also 20 Seiten pro Kapitel
• Jedes Kapitel hat 3-5 Unterkapitel
• Jedes Unterkapitel besteht also aus 4-6 Seiten

Dein erstes Zwischenziel könnte also lauten: Das erste Unterkapitel mit 5 Seiten zu schreiben. Und dein Ziel für morgen könnte noch kleiner sein: Die erste Seite vom ersten Unterkapitel zu schreiben.

Kannst du eine Seite schreiben? Ja, das kannst du.

Und wenn du erste Seite geschrieben hast, feierst du einen ersten kleinen Erfolg. Dadurch wächst dein Selbstvertrauen und du glaubst ein bisschen mehr an dich. Und so arbeitest du dich Stück für Stück voran.

Genauso wie du ein Buch in viele kleine Schritte aufteilen kannst, kannst du es auch mit anderen Zielen tun. Und wenn du dein Ziel in kleine Schritte aufgeteilt hast, erscheint es dir klarer, einfacher und machbarer.

Wie man so schön sagt: Auch jede große Reise beginnt mit einem ersten Schritt.

Teile deine Zeit und Energie ein

Deine Zeit und Energie sind die wichtigsten Ressourcen, um dein Ziel zu erreichen. Deshalb solltest du sie dir gut einteilen. Hier ein paar Methoden, die dir dabei helfen werden.

• Plan den Tag am Abend vorher. Nimm dir abends kurz Zeit, um den nächsten Tag zu planen. Was ist das Wichtigste? Wann möchtest du es tun? Welche Termine hast du? Ohne Plan verlierst du schnell den Überblick über deine Prioritäten oder lässt andere Menschen über deine Zeit entscheiden.
• Starte deinen Tag mit dem Wichtigsten. Möchtest du täglich Sport machen? Willst du ein Business starten? Möchtest du ein Buch schreiben? Dann stehe eine Stunde früher auf und mach es morgens. Dadurch ist es egal, ob du länger arbeiten musst, abends müde bist oder dich noch mit Freunden auf einen Drink treffen willst: Du hast bereits an deinem Ziel gearbeitet.
• Nutze deine Energiephasen für deine Ziele. Unsere Energie schwankt über den Tag verteilt. Vielleicht bist du vormittags immer top fit. Oder vielleicht bist du jemand, der erst Abends in Schwung kommt. Ganz egal, wann deine persönlichen Energiephasen sind: Erkenne sie und nutze diese Zeit, um an deinem wichtigsten Ziel zu arbeiten.

Nutze diese 3 Erkenntnisse und plane deinen Tag wie auch deine Woche.

Ich plane zum Beispiel meine Woche und schreibe mir auf, wann ich was tun möchte. Meistens mach ich dann noch kleine Korrekturen für den jeweiligen Tag. Doch ich weiß immer, was ich wann zu tun habe.

Rechne mit Schwierigkeiten

Auf dem Weg zu deinem Ziel wirst du mit Hindernissen, Rückschlägen und schwindender Motivation zu kämpfen haben. Und deshalb solltest du dir überlegen, wie du damit umgehen möchtest.

Studien haben nämlich gezeigt: Wenn Menschen überlegen, wie sie mit möglichen Hindernissen umgehen wollen, erreichen sie eher ihr Ziel.⁸

Mach dir bewusst, was mögliche Hindernisse auf dem Weg zu deinem Ziel sind. Und dann überlege dir, wie du damit umgehen willst.

Nehmen wir an, du möchtest unter der Woche keine Süßigkeiten mehr Essen. Was sind mögliche Hindernisse?

• Du bist in einem Restaurant und der Kellner fragt, ob du einen Nachtisch möchtest.
• Du hattest viel Stress bei der Arbeit oder Streit mit deinem Partner, was dein Verlangen nach Süßem enorm erhöht.
• Im Büro hatte jemand Geburtstag und hat einen Kuchen mitgebracht.

Überlege dir jetzt, wie du mit diesen Hindernissen umgehen könntest.

Generell ist es wichtig, dass du lernst, mit Rückschlägen und Misserfolgen zurechtzukommen. Denn es gibt kaum ein Ziel, das du ohne Schwierigkeiten erreichst. In meiner Erfahrung gilt: Je größer dein Ziel, desto größer die Hindernisse und Rückschläge.

Aus diesem Grund habe ich den Ratgeber Mindset geschrieben. Darin erfährst du, wie du mit Rückschlägen umgehst, mehr an dich selbst glaubst und dauerhaft motiviert bleibst. Du kannst dir den Ratgeber hier kostenlos herunterladen.

3. Das richtige System, um deine Ziele zu erreichen

Oft glauben Menschen, dass ihr Erfolg von ihren Zielen abhängt. Sie glauben also, dass wenn sie sich konkrete oder auch hohe Ziele setzen, diese auch erreichen werden. Aber das ist ein Trugschluss.

Wie der amerikanische Autor James Clear erklärt: Dein Erfolg hängt nicht von deinen Zielen ab, sondern von deinem System.

Falls du dein Ziel erreichen willst, brauchst du also ein gutes System:

• Das Ziel von einem Autor ist es, ein Buch zu schreiben. Sein System sind seine täglichen Schreibgewohnheiten.
• Das Ziel von einem Unternehmer ist es, eine Million Euro zu verdienen. Sein System ist seine Verkaufsstrategie.
• Das Ziel von einem Radfahrer ist es, ein Radrennen zu gewinnen. Sein System ist sein monatlicher Trainingsplan.

Dir Ziele zu setzen ist wichtig, damit du eine Richtung hast und siehst, ob du Fortschritte machst. Doch das, was dich voranbringt, ist dein System.

Lass uns deshalb jetzt sehen, was ein gutes System ausmacht.

Verlasse dich nicht auf deine Motivation

Die meisten Menschen warten auf ihre Motivation, anstatt sich an die Arbeit zu machen.

• Sie warten auf die Motivation, um ins Fitnessstudio zu gehen.
• Sie warten auf die Motivation, um endlich dieses Verkaufsgespräch zu führen.
• Sie warten auf die Motivation, um ihr erstes Buch zu schreiben.

Das Problem?

Motivation erscheint häufig erst nachdem du etwas angefangen hast und nicht vorher.

Das ist auch der große Unterschied zwischen Amateuren und Profis.

Amateure warten auf Motivation und Inspiration, Profis fangen einfach an. Die meisten Künstler, Schriftsteller, Profisportler und Topmanager fragen sich nicht, ob sie gerade Lust haben oder inspiriert sind – sie machen einfach.

Deshalb ist es so enorm wichtig, dass du einfach anfängst. Denn wenn du einen kleinen Schritt in die richtige Richtung machst, folgt oft auch deine Motivation.

Ich gehe zum Beispiel drei bis vier Mal die Woche ins Fitnessstudio. Und manchmal habe ich absolut keine Lust dazu.

Was mache ich also?

Ich mache einen ersten kleinen Schritt: Ich setze mir Musik auf, mach mir einen Kaffee und fange an, meine Sportsachen zu packen.

Ich denke noch gar nicht daran, dass ich nachher trainieren werde. Ich konzentriere mich nur darauf, mich vorzubereiten. Doch wenn ich erst ein bisschen Musik höre, meinen Kaffee trinken und meine Sportsachen gepackt habe, fühle ich mich besser.

Es geht also nicht darum, dass du dich immer motiviert fühlst. Es geht viel mehr darum, dass du lernst, dich an die Arbeit zu machen, auch wenn du dich nicht danach fühlst.

Motivation ist ein unzuverlässiges Schwein. Und deshalb sind deine Gewohnheiten so wichtig.

Welche Gewohnheiten brauchst du, um dein Ziel zu erreichen?

Es sind letztendlich deine Gewohnheiten, die maßgeblich darüber entscheiden, ob du dein Ziel erreichst oder nicht.

Oft glauben Menschen, dass Erfolg das Ergebnis einer einmaligen Aktion ist. Dabei sind es die Dinge, die du jeden Tag tust, die darüber entscheiden, was du langfristig erreichst.

Das Problem an Gewohnheiten ist, dass wir sie enorm unterschätzen, da wir deren Effekt nicht sofort merken:

• Wenn du heute ins Fitnessstudio gehst, siehst du morgen genauso aus.
• Wenn du heute für 30 Minuten spanisch lernst, sprichst du morgen immer noch kein Spanisch.
• Wenn du diesen Monat ein bisschen Geld sparst, bist du nächsten Monat noch nicht reich.

Aber was passiert, wenn du deiner Gewohnheit ein ganzes Jahr lang nachgehst? Oder fünf Jahre? Oder zehn?

Die Effekte sind immens.

Es ist für unser Gehirn extrem schwer, unsere Gewohnheiten mit positiven oder negativen Auswirkungen zu verbinden – weil diese zeitlich versetzt sind. Dabei gibt es aber kaum etwas, was dein Leben mehr beeinflusst als deine Gewohnheiten.

Es geht nicht darum, dass du 30 Tage oder 3 Monate lang extrem viel tust. Es geht viel mehr darum, dass du über Jahre und Jahrzehnte hinweg immer wieder die richtigen Dinge tust.

Frage dich doch mal Folgendes: Welche Gewohnheiten brauchst du, um in 5 Jahren:

• Körperlich fit und gesund zu sein?
• Beruflich da zu sein, wo du sein möchtest?
• Eine erfüllende Beziehung zu führen?
• Deine persönlichen Ziele erreicht zu haben?

Wenn du dir ein Ziel gesetzt hast, überlege dir, welche Gewohnheit du brauchst, um es zu erreichen.

Arbeite auch an deinen schlechten Tagen

Lass uns ehrlich sein: Man ist nicht immer motiviert. An manchen Tagen hat man einfach keine Lust, an seinen Zielen zu arbeiten. Man hat viel gearbeitet, ist müde oder fühlt sich aus welchem Grund auch immer unmotivierter als Homer Simpson.

Doch auch an diesen Tagen solltest du an deinem Ziel arbeiten. Auch wenn es nur 5 Minuten sind.

Warum? Weil es deinen Charakter stärkt, du Disziplin entwickelst und dadurch deine Gewohnheiten stärkst.

Selbst wenn ich müde bin oder keine Inspiration habe, versuche ich ein bisschen zu schreiben. Und wenn es nur 200 oder 300 Wörter sind.
Auch ein kleiner Schritt nach vorne bringt dich deinem Ziel näher.

Vor kurzem führte ich ein Gespräch mit einem der Teilnehmer aus meinem 8 Wochen Coaching Mindset Mentoring. Ich fragte ihn, was für ihn einige der wichtigsten Erkenntnisse der letzten Woche waren.

Seine Antwort: Auch an meinen schlechten Tagen ein bisschen was zu tun. Denn ich bin überrascht, wie viel ich über die Zeit erreichen kann, selbst wenn ich nur 10 oder 20 Minuten an meinem Ziel arbeite.

Nehmen wir an, du möchtest eine neue Fremdsprache lernen. Du nimmst dir also vor, jeden Tag 30 Minuten zu lernen. Doch an einem Tag, hast du überhaupt keine Lust dazu. Doch anstatt nichts zu machen, lerne 5 Minuten.

Zum einen bringt es dich vorwärts. Zum anderen stärkst du dadurch die Gewohnheit und deine Disziplin.

Egal, welches Ziel du erreichen willst: Arbeite auch an deinen schlechten Tagen dafür. Und wenn es nur 5 Minuten sind.

4. Zielstrebigkeit: Wie du langfristig motiviert bleibst

Die Wahrheit ist: Die meisten Menschen erreichen ihre Ziele nicht, weil sie zu früh aufgeben. Um deine Ziele zu erreichen brauchst du also Ausdauer. Und je größer deine Ziele sind, desto mehr Ausdauer brauchst du.

Wie schon im Abschnitt vorher erklärt, geht es in den meisten Fällen nicht darum, 30 Tage lang enorm diszipliniert zu sein oder Tag und Nacht an deinem Ziel zu arbeiten. Es geht viel mehr darum, dass du über Monate und Jahre hinweg am Ball bleibst.

Lass uns deshalb in diesem Teil des Artikels sehen, wie du langfristig motiviert bleibst.

Fortschritte messen

Die beste Art der Motivation ist Fortschritt. Nichts motiviert mehr, als zu sehen, dass du deinem Ziel näher kommst und Erfolg hast.

Und genau hier entsteht oft ein Problem. Denn oft erkennst du deinen Fortschritt nicht.

Das ist wie mit deinen Haaren. Heute sehen sie genauso aus wie gestern, obwohl sie gewachsen sind. Der Unterschied ist jedoch so klein, dass du glauben könntest, dass sie nicht wachsen. Wenn du dir jedoch ein Foto von dir machst und es dir in einem Monat anschaust, würdest du sehr deutlich erkennen, dass deine Haare gewachsen sind.

Oft verlieren Menschen die Motivation, weil sie glauben, dass sie nicht vorankommen. Doch in Wahrheit machen sie kleine Fortschritte, doch sie nehmen diese nicht wahr. Deshalb ist es so enorm wichtig, dass du deinen Fortschritt misst.

Ich habe notiere mir zum Beispiel monatlich Folgende Zahlen:

• Artikel, die ich geschrieben habe
• Videos, die ich gefilmt habe
• Podcasts, die ich aufgenommen habe
• Monatliche Webseiten-Besucher
• Wie viel ich mit meinem Business verdient habe

Zum einen hilft es mir, die Fortschritte in meinem Business zu erkennen. Zum anderen sehe ich, wenn ich etwas schleifen lasse – zum Beispiel, dass ich zu wenig Artikel in einem Monat geschrieben habe.

Ich würde dir dazu raten, das Gleiche zu tun. Schreibe deine Fortschritte auf.

Bei manchen Ziele ist dies sehr einfach, weil sie klar sind: 5000 Euro sparen, 10 Kilo abnehmen, einen Marathon laufen, usw.

Was ist aber mit Zielen, die weniger klar sind? Zum Beispiel selbstbewusster zu werden?

Hier hilft es oft, ein Tagebuch zu führen. Schreib täglich auf, wie du dich gefühlt hast und in welchen Situationen du selbstbewusst warst. Du kannst zum Beispiel notieren, wenn du dich getraut hast, deutlich Nein zu sagen, dich bei einem Meeting zu melden oder einem Kollegen ein Kompliment zu machen. Du kannst auch jeden Tag die Situationen aufschreiben, in denen du nicht getraut hast, etwas zu tun.

Fortschritt ist die beste Motivation. Doch den erkennst du oft nur, wenn du ihn aufschreibst und schwarz auf weiß vor dir siehst.

Fokussiere dich auf den Prozess

Je mehr Energie und Zeit du in etwas investierst, desto mehr wünscht du dir, dass du damit Erfolg hast.

• Wenn du Diät machst, willst du abnehmen.
• Wenn du dich bei einer Online-Dating-Plattform anmeldest, willst du auf Dates gehen.
• Wenn du einen Blog erstellst, willst du neue Leser bekommen.
• Wenn du gute Arbeit machst, willst du dafür belohnt werden (mehr Gehalt, Anerkennung von den Kollegen, etc.).

Wenn du also an deinem Ziel arbeitest, möchtest du ein gewisses Resultat erreichen.

Doch dieser Fokus auf das Endziel führt früher oder später zu Frustration, Selbstzweifeln und Motivationslosigkeit.

Denn in einer perfekten Welt würden sich unsere Anstrengungen sofort in den Resultaten widerspiegeln. Doch wir leben nicht in einer perfekten Welt.
Und wie schon vorher erklärt: Deine Anstrengungen zeigen sich nicht immer in den Ergebnissen. Manchmal brauchst du Wochen oder Monate, um die ersten Fortschritte zu sehen. Manchmal machst du sogar auch Rückschritte.

Deshalb solltest du dich ab jetzt mehr auf den Prozess orientieren und weniger auf das Resultat.

Statt immer nur das Endergebnis im Auge zu behalten, konzentriere dich auf den nächste kleinen Schritt.

Nehmen wir an, dein Ziel ist es, einen Marathon zu laufen. Aber momentan schaffst du gerade so 10 Kilometer. Wenn du andauernd nur daran denkst, dass du 42 Kilometer laufen musst und du noch soweit davon entfernt bist, kannst das ganz schön demotivierend sein.

Konzentriere dich deshalb erst mal darauf, 15 Kilometer zu schaffen. Dann 20. Und dann 25.

Statt immer nur an das Endziel zu denken, konzentriere dich auf den nächsten kleinen Schritt. Dadurch bleibst du viel eher motiviert, weil du immer wieder kleine Erfolge feierst.

Die Psychologin Amy Cuddy hat dieses Thema intensiv erforscht. Ihre Erkenntnis: Viele Menschen erreichen ihre Ziele nicht, weil sie sich nur auf das Endergebnis fokussieren.

Suche dir das richtige Umfeld

Die meisten Menschen unterschätzen enorm, wie stark ihr Umfeld sie beeinflusst. Dabei hat kaum etwas mehr Einfluss auf uns.

Das richtige Umfeld kann dich antreiben, motivieren und dich stärken. Es wird dich dabei unterstützen, deine Ziele zu erreichen und dich aufbauen, wenn du mal nicht vorankommst.

Ohne das richtige Umfeld ist es schwer, deine Ziele überhaupt zu erreichen.

Stell dir vor, du möchtest dich selbstständig machen, doch all deine Freunde sind Angestellte. Anstatt dich anzutreiben und dich zu ermutigen, werden sie dir wahrscheinlich davon abraten, weil es ihnen viel zu riskant erscheint.

Um deine Ziele zu erreichen brauchst du Menschen, die dich unterstützen und an dich glauben.

Das ist auch einer der Gründe, warum die Teilnehmer aus meinem Coaching-Programm Mindset Mentoring so große Fortschritte machen.

Zum einen haben sie direkten Kontakt mit mir und bekommen wöchentliches Feedback. Zum anderen sind sie im ständigen Austausch mit der Gruppe und haben dadurch das richtige Umfeld, um ihre Ziele zu erreichen.

Falls du es ernst meinst, deine Ziele erreichen willst und mehr aus deinem Leben machen willst, ist mein Coaching Programm vielleicht auch was für dich. Hier findest du mehr Informationen darüber.

5. Der alles entscheidende Faktor um deine Ziele zu erreichen

Was letztendlich maßgeblich darüber entscheidet ob du deine Ziele erreichst, ist dein Mindset.

Denn dein Mindset beeinflusst maßgeblich wie du handelst, wie du dich fühlst und wie sehr du an dich selbst glaubst. Durch ein positives Mindset kannst du besser mit Rückschlägen umgehen, traust dir mehr zu und lernst schneller dazu – und diese Faktoren beeinflussen natürlich deine Zielerreichung.

Du wirst deine Ziele nicht erreichen, wenn du nicht auch das richtige Mindset hast. Lass uns deshalb in diesem Abschnitt sehen, wie du dein Mindset stärken kannst.

Wie du mehr an dich selbst glaubst

Die selbsterfüllende Prophezeiung ist ein psychologisches Phänomen, das einen großen Einfluss darauf hat, ob Menschen ihre Ziele erreichen oder nicht.

Die selbsterfüllende Prophezeiung ist relativ simpel. Sie besagt, dass der Glaube an dich selbst maßgeblich beeinflusst, was du erreichst:

• Wenn du glaubst, dass du etwas nicht schaffst, dann wirst du es wahrscheinlich nicht schaffen. Denn entweder probierst du es erst gar nicht oder aber du probierst es nur halbherzig und scheiterst.
• Wenn du jedoch glaubst, dass du etwas schaffen kannst, dann stehen die Chancen sehr gut, dass du dein Ziel erreichst (unter der Voraussetzung dass du an deinem Ziel arbeitest).

Der entscheidende Punkt ist der: Nur wenn du glaubst, dass du dein Ziel erreichen kannst, hast du überhaupt das nötige Selbstvertrauen und den Antrieb, um es auch wirklich zu probieren.

Aber wie glaubt man mehr an sich selbst?

In meiner Erfahrung musst du nicht zu 100% von dir überzeugt sein. Es reicht, dass du glaubst, dass du es vielleicht schaffen kannst.Wenn du dir also sagst:

„Wenn ich mich richtig anstrenge, viel arbeite, neue Methoden lernen und die richtige Unterstützung habe, dann kann ich es vielleicht schaffen.“

Das ist das Mindset, das du brauchst. Dieses Mindset erlaubt es dir, anzufangen und dir bewusst zu machen, dass harte Arbeit sich auszahlt.

Deshalb ist es auch so wichtig, deine Ziele in kleine Schritte aufzuteilen. Einen Marathon zu laufen oder ein Buch zu schreiben kann sehr einschüchternd sein. Bei so einem Ziel passiert es schnell, dass du an dir zweifelst oder glaubst, du kannst es nicht schaffen. Aber 5 Kilometer zu joggen oder 3 Seiten zu schreiben erscheint dir machbar.

Und mit jedem kleinen Erfolg wächst dein Selbstvertrauen und der Glaube an dich selbst.

Du kannst fast alles lernen

Dein Erfolg hängt in erster Linie von deiner Bereitschaft ab, viel zu üben und dazuzulernen.

Sieh es mal so: Die meisten Menschen, die Ziele erreicht haben, die du auch erreichen möchtest, haben dafür einfach mehr getan als du. Sie haben viel mehr Zeit investiert als du, sind öfter an ihre Grenzen gestoßen und auch öfter gescheitert.

Um es anders auszudrücken: Talent ist überbewertet.

Das ist eine wichtige Erkenntnis. Denn so oft glauben Menschen, dass sie nicht genug Talent haben und dass andere einfach besser sind als sie. Doch durch diese Einstellung fühlst du dich demotiviert und glaubst, du kannst deine Ziele aus eigener Kraft nicht erreichen. Aber die Wahrheit ist, dass du mit genug Arbeit und der richtigen Einstellung fast alles lernen kannst.

Die allermeisten erfolgreichen Menschen wie Musiker, Schauspieler, Sportler, Autoren oder auch Unternehmer haben so viel erreicht, weil sie enorm diszipliniert sind.

Sie haben einfach härter gearbeitet haben als die meisten anderen.

Ich bin zum Beispiel musikalisch untalentiert.

Ich höre zwar gerne Musik, aber ich habe kein Rhythmusgefühl. Ich kann kein Instrument spielen. Und ich verspreche dir, dass du nicht hören möchtest, wie ich singe.

Aber was würde passieren, wenn ich die nächsten 10 Jahre jeden Tag eine Stunde Klavier spielen übe? Vermutlich würde ich kein weltberühmter Pianist werden. Aber ich würde besser spielen als die meisten Menschen.

Und darauf kommt es an.

Mit genug Zeit, Ausdauer und Disziplin kannst du (fast) alles lernen.

Mit Rückschlägen umgehen

Du kannst Rückschläge nicht vermeiden. Und je größer deine Ziele sind, desto größer werden auch deine Rückschläge sein.

Deshalb ist es enorm wichtig, dass du lernst, besser mit Rückschlägen umzugehen. Und auch das ist größtenteils eine Frage deines Mindsets.

Wenn Menschen einen Rückschlag erleben, geben sie oft auf. Sie reden sich dann ein, dass sie es nicht drauf haben, dass das doch alles keinen Sinn macht und dass die anderen einfach besser sind.

Aber das bringt dich natürlich kein bisschen weiter. Deshalb ist es wichtig, dass du Rückschläge in einem neuen Licht siehst.

Ein Rückschlag ist letztendlich nichts anderes als Feedback. Es bedeutet nur, dass dein jetziger Ansatz dich nicht an dein Ziel bringt. Nicht mehr und nicht weniger.

Ein Rückschlag bedeutet also nicht, dass du ein Versager bist oder es nicht draufhast. Es bedeutet nur, dass dein jetziges System, deine Strategie oder deine Idee nicht funktioniert hat.

Aber daraus kannst du lernen. Jeder Rückschlag und jeder Misserfolg bringt dich so gesehen ein Schritt näher an dein Ziel.

Wenn du auf dem Weg zu deinem Ziel einen Rückschlag erlebst, frage dich ab jetzt Folgendes:

• Was kann ich daraus lernen?
• Was hat nicht funktioniert?
• Was kann ich das nächste Mal anders machen?

Durch dieses Mindset wirst du aus deinen Rückschlägen lernen und deinem Ziel Schritt für Schritt näher kommen.

4 wichtige Mindsets, um deine Ziele zu erreichen

Wie wir gesehen haben ist dein Mindset der entscheidende Faktor, wenn es darum geht, deine Ziele zu erreichen.

Erst durch ein starkes Mindset hast du das nötige Selbstvertrauen, die Disziplin und die Ausdauer die du brauchst.

Deshalb habe ich den Ratgeber Mindset geschrieben. Darin erfährst du 4 Mindsets, um deine Ziele zu erreichen.

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