Selbstdisziplin lernen ist gar nicht so schwer! In diesem detaillierten Leitfaden erfährst du 3 effektive Methoden, um mehr Selbstdisziplin, Durchhaltevermögen und Selbstkontrolle aufzubauen. Wusstest du das? Disziplin ist eine der Eigenschaften, die mit am meisten zu unserem Wohlbefinden beitragen! Menschen mit starker Selbstdisziplin sind im Durchschnitt glücklicher und zufriedener mit ihrem Leben. Leider fehlt vielen […]
Antriebslosigkeit überwinden ist leichter gesagt als getan. Eigentlich willst du hundert Dinge gleichzeitig erledigen: die Wohnung in Schuss bringen, Sport machen, deine Arbeit vorantreiben, Freunde treffen, dich weiterbilden… Aber du kriegst sprichwörtlich den Hintern nicht hoch. Dafür quält dich das schlechte Gewissen. Es ist normal, sich ab und zu lustlos, antriebslos und faul zu fühlen. […]
Selbstmotivation ist eine enorm wichtige Eigenschaft. Wenn du fähig bist, dich selbst zu motivieren, wirst du deine Ziele erreichen. Man kann es letztendlich drehen und wenden wie man will: Eigenmotivation ist eine wichtige Grundlage für Erfolg – im Sport, im Beruf, im Leben. Aber wie genau funktioniert Selbstmotivation? Wie motiviere ich mich selbst? Wie kann […]
Manchmal ist es Zeit für Veränderung im Leben. Das Problem? Veränderung ist selten einfach. Alles in uns sträubt sich dagegen. Unser Verstand. Unsere Gefühle. Unsere Gewohnheiten. Deshalb reden wir uns ein, dass es doch momentan gar nicht so schlecht läuft. Oder dass es für einen Wandel schon zu spät ist. Oder dass jetzt der falsche […]
Du bist ständig müde und schlapp. Nach dem Aufstehen möchtest du dich am liebsten wieder hinlegen. Für wichtige Aufgaben fehlt dir die Energie. Kaffee hat bei dir keinen Effekt mehr. Richtig wach fühlst du dich eigentlich nie. Doch was ist der Grund dafür, dass du dich dauernd so energielos fühlst? Woher kommen die Erschöpfung und […]
Kalt duschen klingt erst mal alles andere als angenehm. Alleine die Vorstellung, früh morgens unter die kalte Dusche zu springen, sorgt bei vielen Menschen für unangenehme Gefühle… Dabei hat das kalte Duschen enorme Vorteile. Und wenn du es richtig machst, ist es gar nicht so schlimm, wie du dir jetzt vielleicht vorstellst. In diesem Artikel […]
Du hast dir vorgenommen, früh aufzustehen. Der Wecker klingelt. Viel zu früh. Du drückst auf Snooze. Einmal. Dann nochmal. Und nochmal. Du bist hundemüde. Das Bett ist zu gemütlich. Allein der Gedanke, jetzt aufzustehen, ist schrecklich. Wach werden grenzt an Utopie … Kennst du das? Falls ja, dann bist du hier richtig. Denn morgens früh […]
Ziele sind wichtig. Sie geben unserem Leben eine Richtung, motivieren uns und treiben uns an. Kein Wunder, dass es rund um das Thema Ziele erreichen viele Tipps gibt: Setze dir SMARTe Ziele. Visualisiere deine Ziele. Setze dir große Ziele im Leben! Hänge dir Bilder von deinen Zielen, die du erreichen willst, im Wohnzimmer auf. Erzähle […]
Es gibt Momente im Leben, da hat man einfach keine Motivation. Keine Motivation zum Arbeiten. Keine Motivation zum Lernen. Keine Motivation zum Sport. Keine Motivation zum Aufräumen. Keine Motivation für irgendetwas. Egal, wer du bist, und egal, was deine Ziele sind: Motivationstiefs gehören zum Leben dazu. Schließlich sind wir keine Maschinen, die auf Knopfdruck Befehle […]
Die meisten Menschen wollen erfolgreich werden … Doch die wenigsten schaffen es! Für viele Menschen ist Erfolg wie der Nebel im Morgengrauen. Sie sehen ihn zwar und wissen wie er aussieht, aber sie können ihn nicht greifen. Dabei steht eine Sache fest: Erfolg ist kein Glück. Auch hängt Erfolg nur sehr bedingt von Alter, Geschlecht, […]