Dein innerer Schweinehund: Mit diesen 3 Tipps überwindest du ihn für immer

Hält dich dein innerer Schweinehund davon ab, die wichtigen Dinge in deinem Leben in Angriff zu nehmen? Dann lies weiter. Denn in dem folgenden Artikel verrate ich dir, wie du es endlich schaffst, das kleine Hundeschwein zu besiegen. Und dich endlich dann zu überwinden, wenn es drauf ankommt. Kennst du eine dieser Situationen: Du möchtest […]

5 todsichere Tipps gegen Aufschieberitis

Was ist das wohl größte Hindernis auf dem Weg der persönlichen Transformation? Welches Phänomen sorgt tagtäglich dafür, dass Schüler, Studenten und Berufstätige auf der ganzen Welt in Panikatacken verfallen? Ok, wahrscheinlich weißt du die Antwort schon. Du hast ja schließlich die Überschrift gelesen. Gemeint ist das Prokrastinieren. Oder zu gut Deutsch: Aufschieberitis. Wahrscheinlich kennst du […]

Der Weg ist das Ziel oder warum Ziele überbewertet sind

„Der Weg ist das Ziel“ ist ein Zitat des chinesischen Philosophen Konfuzius. In diesem Artikel lernst du 3 wichtige Lektionen aus dieser alten Lebensweisheit über Ausdauer, Glück und Motivation. In unseren modernen Gesellschaft wird uns weiß gemacht, dass wir alles sofort haben können. Und das führt zu einem Problem. Zu einem sehr großen Problem. Immer […]

Motivation zum Sport oder wie du deinen faulen Arsch endlich vom Sofa hochbekommst

Das Sportlichste, was du in letzter Zeit getan hast, ist von deiner Couch zum Kühlschrank zu laufen – und wieder zurück? Ein vierter Stock ohne Aufzug ist dein persönlicher Albtraum? Du fängst schon an zu schwitzen, wenn du nur an Sport denkst? Dann bist du nicht alleine. Viele Menschen sind unsportlich. Und viele nehmen sich […]

Intrinsische Motivation vs. extrinsische Motivation: Was ist besser?

Es gibt zwei große Arten von Motivation: Intrinsische Motivation und extrinsische Motivation. Die Unterschiede zwischen ihnen sind in etwa so drastisch wie zwischen einem 4 Gänge-Menü im edel Restaurant und einer 0,99€ Tiefkühlpizza. Intrinsische Motivation treibt uns dauerhaft an, führt zu einem selbstbestimmten Leben und  macht uns zufriedener. Extrinsische Motivation hingegen kann das Wohlbefinden senken, uns die Freude […]

10 erstaunliche Zitate, die dein Leben verändern werden – oder auch nicht

Zitate gibt es wie Sand am Meer. Die meisten sind so unbedeutend wie die Marke deiner Unterwäsche. Doch einige wenige beinhalten unheimlich viel Tiefe und Wahrheit. Das sind zehn davon. Zitat #1 „Die Schönheit der Dinge lebt in der Seele dessen, der sie betrachtet.“ David Hume Zitat #2 „Nichts bewahrt uns so gründlich vor Illusionen […]