Zufrieden sein: In 5 simplen Schritten zu mehr Zufriedenheit im Leben

Jeder von uns möchte zufrieden sein. Am liebsten 24 Stunden am Tag. 7 Tage die Woche. Wenn wir jedoch ehrlich sind, merken wir, dass die Sache mit der Zufriedenheit alles andere als einfach ist: Antwortet die beste Freundin auf deine WhatsApp-Nachricht eine Stunde später als gewohnt, nisten sich Selbstzweifel in dir ein. Siehst Bilder von […]

Im Hier und Jetzt leben

Im Hier und Jetzt leben: Eine simple Anleitung

Lebe im Hier und Jetzt! Dieser Spruch hat sich in den letzten Jahren in Lifestyle-Magazinen, YouTube-Videos und Ratgeber-Büchern etabliert. Kaum jemand, der seine Persönlichkeitsentwicklung in die eigene Hand nimmt, kennt ihn nicht. Was aber genau meinen wir, wenn wir „Lebe im Hier und Jetzt!“ sagen? Und noch wichtiger: Ist ein ständiges Leben im Hier und […]

Leben ändern: 5 Strategien, die wirklich funktionieren

Du möchtest dein Leben ändern? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Artikel erfährst du nämlich 5 Wege, mit denen du es wirklich schaffst, dein Leben zu ändern. Oder sogar ein neues Leben anzufangen, falls du das möchtest. Lass uns vorher jedoch noch eine wichtige Sache klären. Manchmal ist Veränderung die einzige Lösung Vor […]

Ich bin traurig! Mit diesen 5 Tipps findet du neue Lebensfreude

„Warum bin ich so traurig? Eigentlich ist alles in Ordnung. Trotzdem kann ich diese Leere nicht abschütteln. Ich will nicht immer traurig sein.“ Erkennst du dich darin wieder? Viele Menschen sind ab und zu scheinbar grundlos traurig. Ablenkung überdeckt das Gefühl zwar. Aber das ist nur von kurzer Dauer. Nach dem lustigen Film, der Party, […]

Mentaltraining: Nutze die Macht deiner Gedanken

Die meisten Menschen nutzen nur einen Bruchteil ihres Potenzials: Im Beruf. Im Sport. Im Leben. Wie sieht das bei dir aus? Glaubst du, in dir steckt mehr Potenzial als du gerade genutzt? Falls ja, ist Mentaltraining genau das Richtige für dich. Durch mentales Training nutzt du die Macht der Gedanken, um ein starkes Mindset zu […]

Wann hilft eine positive Affirmation?

Positive Affirmationen: alles, was du darüber wissen musst (+Beispiele)

Es ist gut möglich, dass du schon mal was von positiven Affirmationen gehört hast. Diese sollen dir dabei helfen, dich selbst in einem besseren Licht zu sehen. Laut vielen Gurus sind positive Affirmationen ein schneller Weg um erfolgreicher, gesünder, attraktiver und glücklicher zu werden. Doch ist das wirklich so? In diesem Artikel erfährst du alles, […]

Gedankenkarussell stoppen: Höre auf, dir zu viele Gedanken zu machen!

In diesem Artikel erfährst du effektive Tipps, um deine Gedanken zu kontrollieren und dein Gedankenkarussell zu stoppen. Falls du dir zu viele Gedanken machst, ständig grübelst oder unter kreisenden Gedanken leidest, bist du hier genau richtig. Los geht’s. Warum du dir zu viele Gedanken machst Lass uns ehrlich sein: zu wenig Nachdenken ist nicht gut… […]

Wenn du endlich loslässt, wirst du wachsen

Loslassen lernen mit diesen 3 ungewöhnlichen Methoden

Loslassen ist einer der ganz großen Schlüssel für ein erfülltes Leben. Leider fällt genau das vielen Menschen schwer. Vor allem wenn es darum geht, die Vergangenheit loszulassen, einen Ex-Partner, Selbstvorwürfe oder auch schmerzhafte Gefühle. In diesem Artikel erfährst du deshalb 3 ungewöhnliche aber sehr effektive Methoden, um Altes und Belastendes loszulassen. Lass uns vorher jedoch […]

Disziplin lernen: Ein Leitfaden für mehr Selbstdisziplin

Selbstdisziplin lernen ist gar nicht so schwer! In diesem detaillierten Leitfaden erfährst du 3 effektive Methoden, um mehr Selbstdisziplin, Durchhaltevermögen und Selbstkontrolle aufzubauen.  Wusstest du das? Disziplin ist eine der Eigenschaften, die mit am meisten zu unserem Wohlbefinden beitragen! Menschen mit starker Selbstdisziplin sind im Durchschnitt glücklicher und zufriedener mit ihrem Leben. Leider fehlt vielen […]

Was ist Glück? Die zwei Arten des Glücks (plus Beispiele)

Was ist Glück? Eine Frage, welche die Menschheit seit Jahrtausenden beschäftigt. Große Philosophen, bekannte Denker und Betrunkene haben sich darüber den Kopf zerbrochen. Letztendlich strebt jeder Mensch nach Glück, auch wenn es ihm nicht immer bewusst ist. Geld, Liebe, Abenteuer, Macht, Attraktivität oder Freiheit: Wir sehnen uns danach, weil wir uns davon mehr Glück versprechen. […]